刷牙经常出血千万要重视起来(试试这种刷牙方法)

相信有很多小可爱都跟泡面酱有相似的经历:明明用的牙刷刷毛已经够柔软了,但是每天早上刷牙的时候还是会出血。看着牙膏泡沫里面点点的红色,总会有点心慌慌的。

刷牙经常出血千万要重视起来(试试这种刷牙方法)(1)

其实牙龈出血的原因有很多,排除了病理性的原因,很有可能是因为刷牙的方式不对喔。所以想要减少刷牙时出血的问题,不妨试试下面的这种刷牙方法吧~

1.使用电动牙刷刷牙

不知道有多少小可爱还在用传统式的牙刷呢?其实泡面酱觉得为了口腔的健康,还是更换一支电动牙刷比较好。

刷牙经常出血千万要重视起来(试试这种刷牙方法)(2)

传统的牙刷完全靠双手施加压力,几乎很难深入到牙齿细小的缝隙中进行清洁,更重要的是不好控制力度,一不小心就会下重手造成牙龈出血。而电动牙刷刷毛更柔软,利用超声波震动的方式清洁口腔,有效清理污垢的同时不会伤害到牙齿牙龈,刷牙出血的情况也能大大减少呢~

2.使用舒缓型的牙膏

说了牙刷,怎么不能说它的好搭档牙膏呢?牙膏的作用就是通过加大牙刷和牙齿之间的摩擦来达到清洁的效果。市面上的牙膏种类有很多,包括美白型的、敏感型的等等。想要减少刷牙时牙龈出血的状况,我们应该选择舒缓型的牙膏。

刷牙经常出血千万要重视起来(试试这种刷牙方法)(3)

这种牙膏里面一般含有活性成分,能够深入牙龈深处减少出血的问题。不过在这里泡面酱再此提醒,舒缓型的牙膏只能在一定程度上减少出血的问题,如果出血反复的话还是要及时就医喔~

3.刷牙的时候水温不要太高

泡面酱以前很喜欢用很高的水温刷牙,尤其是在冬天,水温偏高刷牙的时候会很舒服,而且觉得这样刷牙会更干净。

刷牙经常出血千万要重视起来(试试这种刷牙方法)(4)

但其实这样是不正确的,过高的水温会让毛细血管扩张,血液的流动更加强烈,只要稍微用力一丢丢刷牙就很容易造成出血。所以在刷牙的时候水温也要好好注意,使用接近人体温度的水温(大概37度左右)最合适喔。

4.使用巴氏刷牙法

小时候就有老师专门教过正确的刷牙方式,但是这么多年来泡面酱都没有好好坚持,导致现在口腔问题很多,泡面酱都要后悔死了!其实公认的能够有效清洁口腔,同时也不会造成牙龈出血的刷牙方式应该是巴氏刷牙法。首先将牙刷倾斜45度刷牙齿的外表面和牙龈处,然后再用同样的方式刷牙齿的内侧,之后刷牙齿的咬合处,最后是舌头和口腔壁,注意刷牙的时候用力不要太强。这样能完全照顾到到牙齿的各个面,同时也不会造成牙龈出血喔~

5.刷牙后用牙线再次清洁

虽然电动牙刷的清洁效果很强大,但是因为刷牙的时间过短或者是错误操作的方式等原因,刷牙之后牙齿缝隙之间也很可能会有食物残渣。很多小可爱会用牙签进行二次口腔清洁,但是牙签的头部比较尖锐,而且牙签本身比较粗,不仅不能有效清理污垢,还很可能弄伤牙龈造成出血。

刷牙经常出血千万要重视起来(试试这种刷牙方法)(5)

其实泡面酱更推荐用牙线清洁牙齿。细小的牙线在拉扯的过程中很轻易就能清洁细小缝隙中的食物残留,而且也不会伤害到牙齿牙龈,用起来方便又安全。

所以小可爱们都知道了吧,想要减少刷牙出血的现象,日常刷牙的时候最好选用电动牙刷和舒缓型的牙膏,而且要配合正确的刷牙方式喔~按照上面的方法坚持下来,牙齿和牙龈都会变得很健康呢~

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