5kg哑铃能练肌肉吗（5kg哑铃能不能练肌肉）

5kg哑铃能练肌肉如果想通过5kg哑铃练出肌肉不是一件很容易的事情这个过程需要很长的时间，并且需要很长的训练强度使用5kg重量的哑铃练肌肉，训练的强度要比别人多两倍多，时间也要比拿稍微重点的哑铃练习时间多锻炼时要遵循发力呼气，收力吸气的原则，尽量提高锻炼的效率，今天小编就来说说关于5kg哑铃能练肌肉吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

5kg哑铃能练肌肉吗

5kg哑铃能练肌肉。

如果想通过5kg哑铃练出肌肉不是一件很容易的事情。这个过程需要很长的时间，并且需要很长的训练强度。使用5kg重量的哑铃练肌肉，训练的强度要比别人多两倍多，时间也要比拿稍微重点的哑铃练习时间多。锻炼时要遵循发力呼气，收力吸气的原则，尽量提高锻炼的效率。