孕妇下奶最好吃什么（孕妇下奶的食物我们都知道）

新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。千万不要急于给孩子喂奶，进行大补，同时要注意以下介绍的这些东西，是不利于下奶的。

1、人参。

很多婆婆有这种老观念，生完还在身体非常虚弱，一定要吃人参进行大补，其实这个想法是错误的。刚生完小孩的新妈妈，身体处于恢复期，不适合马上进行人参大补，反而会不利于下奶。

4、味精。

由于大部分家庭都有用味精调味的习惯，但是作为新妈妈，一定要少吃，特别是12周内的婴儿，因为味精中含有谷氨酸钠，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。

5、白开水。

新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。