法澜秀dha适合孕早期吃吗（孕期囤货就照着这份清单来）

昨天办公室同事小刘抱怨：“老婆得了见什么买什么症，怀孕的女人都这样吗”？女同事小朵接话说：“确实是啊，我怀孕的时候也囤了很多东西呢，但后来大部分东西用不着搁置了”……孕期孕妈们都会囤货，如何避免鸡肋，囤些有用的物品呢？来看看这份清单吧！

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1、叶酸

叶酸是必需的，大部分孕妈们都知道，对胎宝健康发育很重要。在孕早期及备孕期，及时补充叶酸可以降低多种出生畸形的风险。一般是备孕吃3个月加孕早期3个月，这样血液中的叶酸浓度基本可以达到稳定并迎接宝宝的到来。

2、复合维生素

复合维生素整个孕期都可以吃，爱乐维这里面含有包含叶酸在内的8种矿物质和11种维生素，所以吃了这个就不用再额外补充叶酸。好几个版本不同，含量稍微不同，建议使用澳洲版的。

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3、钙片

孕期钙质流失很大，医生都会建议补钙，一般从怀孕四个月左右开始吃，因为正是孩子骨骼发育的黄金时间，需要大量钙营养补充。SWISSE钙片含VD，能帮助钙吸收，很多孕妈有吃。

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4、铁剂

孕检中缺铁的孕妇要及时补充铁剂，莎露斯铁元口味酸甜，腥味不大，是很多孕妈妈的选择，这个产品可以酌情准备。

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5、DHA补剂

孕20周起胎胎宝大脑发育加速，大脑中枢神经元分裂成熟，需要更多DHA营养的补充，DHA属于不饱和脂肪酸，在大脑中占比20%，被称为“脑黄金”，对大脑还有眼睛发育都有好处。DHA主要来源于海鱼、藻类等海产品中，建议孕妈们一周食用2—3次海鱼，或者补充DHA补剂。法澜秀鱼油1颗含DHA461毫克，每天1颗就可以满足孕妈和宝宝的双份营养需求，孕妈们可酌情补充。

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6、孕妇衣物

孕期穿的衣服用三个字来总结就是要：“宽、大、松”，此外，衣服的透气性要好，质地柔软。Topshop孕妇牛仔裤（高腰版），不掉档、弹性大穿着舒服。

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7、孕期鞋子

建议孕妈妈们直接选择运动鞋或者平底鞋，其实小白鞋就不错，舒服白搭。

8、孕期书籍

《美国儿科学会育儿百科（0～5岁）》、《西尔斯亲密育儿百科》、《西尔斯母乳喂养全书》、《虾米妈咪育儿正典》这几本书都可以看看，很多孕妈种草。

9、孕妇枕

很多妈妈孕后期肚子大了之后就开始晚上睡不好了，这个时候就需要孕妇枕了，孕妇枕托着肚子垫着后背睡会比较舒服。

10、预防妊娠纹—mamakids妊娠霜

孕3个月开始就要用防妊娠纹的护肤了，不要等到肚皮发痒，大了才开始擦，预防更重要，提前护理好皮肤，增加皮肤弹性。

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11、预防妊娠纹—椰子油

植物温和的孕妇妊娠油用在霜之后可以防止皮肤里的水分蒸发，保湿滋润皮肤。

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12、益生菌

孕中晚期开始，不少孕妈妈会出现便秘的问题，这个时候可以考虑服用益生菌，Life Space这款一瓶60粒，适合孕妇和哺乳期妈妈服用，含有益生菌所需的纤维素，不含有乳制品、谷物、果糖等成分。

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13、母婴安全秤

对于准妈妈来说，为了能顺顺利利生一个健康的宝宝，我们要注意控制体重。市面上有些智能母婴安全秤可以记录孕妇和婴儿体重，生成曲线，分析体重增长是否符合健康的范围，很方便。

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