孩子的不良坐姿影响生长发育(这两种坐姿会影响骨骼发育)

文|文儿

在孩子成长的过程中,最不应该被家长忽视的就是长高。因为孩子以后是高是矮,受到的待遇是天壤之别。就拿上学时期来讲,个头低的孩子,被老师安排到前两排吃粉笔末、唾沫星子的几率比较大;个头高的孩子,坐到教室的中间或者后排,享受新鲜空气的几率比较大。等孩子长大参加工作,身高带来待遇的差别,更加明显。就比如早前,网上流传的很多医院招聘的护士身高,不得低于160cm,就是一个现实的例子。

当然,家长确实为孩子长高花了不少心思,比如给孩子买补品、带孩子锻炼、给孩子搭配一日三餐。但是,很多家长却没有注意,那些容易影响孩子长高的细节,比如坐姿。这两种坐姿会影响骨骼发育,不想孩子长不高,还是早点纠正为好。

孩子的不良坐姿影响生长发育(这两种坐姿会影响骨骼发育)(1)

“W”坐姿

顾名思义,就是两腿向外自然弯曲,呈“W”的形状。当然,成人做这个姿势难度很高,但是孩子的柔韧性更好,很容易这样坐。不过,这种坐姿对孩子来说存在很大隐患,会潜移默化地对身体造成影响,耽搁长高。之前,在DacidWolfe的报道中,就提到这种坐姿对孩子的生长有负面影响。会给髋外展肌、股后肌群、内转肌、跟腱带来额外的压力,长时间久了,恐怕就要去看骨科了。所以,当家长发现孩子出现这种坐姿,务必帮孩子纠正过来。

孩子的不良坐姿影响生长发育(这两种坐姿会影响骨骼发育)(2)

跪坐

没错,就是生活中常出现的,把双腿弯曲,屁股坐在小腿和脚部。正是这种常见的坐姿,对孩子来说坏处很多。首先,如果孩子长时间这样跪坐,小腿必然要承受上身的全部重量,会加重小腿的弯曲。其次,跪坐的孩子身体会自然前倾,时间久了,上身会前趴形成驼背。所以,跪坐既会影响腿形,也会导致孩子驼背,孩子的走路姿势,也会受到影响。长期来看,必然影响孩子长高。

孩子的不良坐姿影响生长发育(这两种坐姿会影响骨骼发育)(3)

如何纠正孩子的不良坐姿?

孩子的坐姿是否正确,会影响孩子的骨骼发育,耽搁长高。如果家长发现孩子已经存在不良坐姿,想帮助孩子纠正。需要做到这几点:首先,多在孩子面前示范正确坐姿,刻意引导孩子模仿。比如,多在孩子面前示范“环坐”“盘坐”“长做”的的正确坐姿。其次,家长帮助孩子纠正坐姿的时候,心态要好,不要着急,整个过程要循序渐进。最后,在纠正孩子不良坐姿的时候,不要训斥孩子,更不要刻意强调孩子有不良的坐姿。

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