孩子的不良坐姿影响生长发育（这两种坐姿会影响骨骼发育）

文|文儿

在孩子成长的过程中，最不应该被家长忽视的就是长高。因为孩子以后是高是矮，受到的待遇是天壤之别。就拿上学时期来讲，个头低的孩子，被老师安排到前两排吃粉笔末、唾沫星子的几率比较大；个头高的孩子，坐到教室的中间或者后排，享受新鲜空气的几率比较大。等孩子长大参加工作，身高带来待遇的差别，更加明显。就比如早前，网上流传的很多医院招聘的护士身高，不得低于160cm，就是一个现实的例子。

当然，家长确实为孩子长高花了不少心思，比如给孩子买补品、带孩子锻炼、给孩子搭配一日三餐。但是，很多家长却没有注意，那些容易影响孩子长高的细节，比如坐姿。这两种坐姿会影响骨骼发育，不想孩子长不高，还是早点纠正为好。

“W”坐姿

顾名思义，就是两腿向外自然弯曲，呈“W”的形状。当然，成人做这个姿势难度很高，但是孩子的柔韧性更好，很容易这样坐。不过，这种坐姿对孩子来说存在很大隐患，会潜移默化地对身体造成影响，耽搁长高。之前，在DacidWolfe的报道中，就提到这种坐姿对孩子的生长有负面影响。会给髋外展肌、股后肌群、内转肌、跟腱带来额外的压力，长时间久了，恐怕就要去看骨科了。所以，当家长发现孩子出现这种坐姿，务必帮孩子纠正过来。

跪坐

没错，就是生活中常出现的，把双腿弯曲，屁股坐在小腿和脚部。正是这种常见的坐姿，对孩子来说坏处很多。首先，如果孩子长时间这样跪坐，小腿必然要承受上身的全部重量，会加重小腿的弯曲。其次，跪坐的孩子身体会自然前倾，时间久了，上身会前趴形成驼背。所以，跪坐既会影响腿形，也会导致孩子驼背，孩子的走路姿势，也会受到影响。长期来看，必然影响孩子长高。

如何纠正孩子的不良坐姿？

孩子的坐姿是否正确，会影响孩子的骨骼发育，耽搁长高。如果家长发现孩子已经存在不良坐姿，想帮助孩子纠正。需要做到这几点：首先，多在孩子面前示范正确坐姿，刻意引导孩子模仿。比如，多在孩子面前示范“环坐”“盘坐”“长做”的的正确坐姿。其次，家长帮助孩子纠正坐姿的时候，心态要好，不要着急，整个过程要循序渐进。最后，在纠正孩子不良坐姿的时候，不要训斥孩子，更不要刻意强调孩子有不良的坐姿。

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