气血不足的九个表现（如果身体出现这6种变化）

　　气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。

　　如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

　　那么当气血不足时身体都会出现哪些症状呢？

　　1、眼睛看起来无神

　　一般情况下当身体气血不足时会影响到眼睛，眼睛血液不足的人会有黄色眼睛，红血会很多。有一种说法是老人和黄人，事实上，它也表明人体进入老年后会变成气血两虚。此时，眼球不像血液丰富时那么明亮，所以当我们眼睛浑浊，眼睛发白时，我们应该保持警惕。问题。

　　2、牙齿开始出现萎缩

　　牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

　　3、手脚冰凉

　　当人体气血不充足时手脚的温度就会比正常人偏低，尤其是在寒冷天气会更加明显，一般情况下这种症状主要都发生于女性身上，当出现手脚冰凉症状时必须要及时补充气血，调理身体。

　　4、发质变差

　　通过发质的好坏也能够判断机体内是否气血充足，如果发质较好看上去润滑油光泽，则体内气血充足，如果气血不充足，发质就会特别差，头发容易干枯发黄，还特别爱出油，严重时还容易导致频繁到脱发。所以在平时梳头时发现发质变差时，就需要引起注意，警惕气血不足的出现，及时进行血常规的检查，及早治疗就能够缓解症状。

　　5、皮肤粗糙

　　皮肤状态也能够反映体内气血是否充足，当一个人气血不充足时皮肤就会渐渐变得粗糙，主要是由于血液缺少之后，皮肤营养流失，严重时还容易导致面色苍白，所以必须要提高警惕，调理身体补充气血，有助于面色的红润。

　　6、心悸失眠

　　当机体内气血不充足时，就容易出现失眠心悸的症状，在夜晚睡觉时辗转反侧难以入眠，当睡眠质量下降时，还会影响身体其他器官和组织。对于气血不充足的人群，在夜晚睡觉时呼吸声相对于其他人要重且上，厕所的频数要增多，除此之外在平日生活中还容易感觉到疲倦。当出现这些症状时必须要提高警惕补充体内的气血。

　　当身体出现上述症状时就需要及时的调理身体，对饮食习惯进行调理，多吃一些补充气血的食物，根据身体情况进行适当的运动，在运动过程中体内的血液流动加快，血液代谢速度加快，就容易使体内气血充足。另外要想防止气血不足，还应该养成良好的生活习惯，避免熬夜。