中老年最好多吃什么食物(会吃比补更重要)

大家都知道,一旦上年纪之后,身体的各项机能就会开始慢慢衰退,各种“老年病”也会纷纷找上门来。因此对于中老年人来说,营养的补充至关重要,不仅要做到全面的营养摄入,而且还要调理好自己的饮食习惯,安稳度过老年期。

中老年最好多吃什么食物(会吃比补更重要)(1)

而一说到补充营养,不少人就把目光转向各种五花八门的保健品上面,其实经常摄入这类“三无产品”,不仅不能为身体补充营养,反而还会加重身体负担,这也是很多中老年人一直在用饮食调养身体的原因。

其实想要给身体补充营养,吃比补或许更重要。平时在三餐之外可以适当多吃点这5种滋养食物,强健身体气色佳!

1、七度方五黑糕

其实对于老一辈的人来说,由精米细面制作而成的精致小糕点口味非常单一,而且营养也是微乎其微,中老年朋友不妨试试七度方五黑糕,好吃解馋有营养,多种层次的好滋味直接占据你味蕾!

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而且七度方五黑糕是由黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚以及黑枸杞等多种纯天然的食材均衡搭配,吃起来口感丰富细腻有嚼劲,而且营养也可以更加全面、均衡的摄入,好吃安心无负担。

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经过现代化工艺制作而成的七度方五黑糕,不仅保留食材原有的营养和口感,而且还提取食材的本色本味进行调和,入嘴就有香浓馥郁的谷物美味,细细品尝还有丝丝缕缕的果香味!

2、即食牛肉丸

牛肉对人体的好处应该就不用我多说吧,特别是对于中老年人来说,常吃牛肉可以在补充营养的前提下,增强身体素质和活力,强身健体。

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不过除自己烹饪的牛肉之外,总感觉外面买的熟牛肉不干净,不如试试即食牛肉丸,精选牛的后腿肉,经过多次捶打而成,没有其他多余的添加,配料表简单干净,吃着也更放心。

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真空包装的即食牛肉丸,撕开袋子就能直接吃,不管是煮面时放几个,还是做成牛丸汤,都非常好吃。每天吃一点,给身体带来满满的活力!

3、三川归酸枣仁丸

人一旦上年纪,就会出现吃不好、睡不好、容易忘事等多种老年病,而晚上如果休息不好,不仅会影响第二天的精神状态,而且还会直接损伤我们的身体。

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建议可以给家里的老人多准备点三川归酸枣仁丸,它是由野生的酸枣仁为主要食材制作而成,搭配黄精、龙眼、桑葚等多种滋补食物,不仅中和酸枣仁酸涩的口感,而且营养也更加全面。

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金色锡纸的包裹,保证每一粒三川归酸枣仁丸的新鲜与营养,干净又卫生。每天晚上睡前吃两个,酸甜好吃不黏腻,解馋的同时还可以安神静气,让你一觉睡到自然醒。

4、山药枣泥糕

老一辈的人都节俭惯,有好东西也舍不得自己吃,经常是留给小孩。不过长期不摄入新鲜营养,不仅会加速身体的老化,而且还会损伤身体,得不偿失。中老年人们平时可以多吃点山药、红枣这类滋养食物,给身体补充足够的营养。

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而山药枣泥糕就是以这两种食材为主搭配制作,没有化学合成剂以及甜味剂的加入,全部提取食材的本色本味进行调和,高温蒸制而成,好吃营养的同时也不用担心会给身体造成任何负担!

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5、三川归黑豆浆粉

现在的年轻人事业心都比较强,经常会选择在大城市拼搏,而家里的老人就成为心中唯一的牵挂。如果不能时常陪伴在身边,可以囤点三川归黑豆浆粉给他们喝,既能为身体补充营养,而且操作也非常简便省事。

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三川归黑豆浆粉选用黑豆和黑米为主要原料搭配而成,双重黑营养给你更深层次的味蕾体验;现代研磨技术的加持使得豆浆粉粉质细腻顺滑没有颗粒感,喝起来爽滑更好吸收,细细品尝还有浓浓的黑豆香味在唇齿间流荡!

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简单的两种食材再加上初始的制作方式,三川归黑豆浆粉只为给你最纯粹的享受。撕开独立包装的小袋子,将豆浆粉倒入碗中再加上温开水适当搅拌就能直接喝,三分钟不到就能让你喝上一碗营养满满的黑豆豆浆,帮你赶走身体里的负能量。

小贴士:“会吃比补更重要”,建议中老年人:放下手中的保健品,多吃这5种营养美食,为身体补充满满的营养与能量,身体强健精神佳,安稳度过老年期。

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