牙齿口腔保健知识（爱牙护齿关注口腔健康）

2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”本期，空军军医大学口腔医院的专家对4种常见牙齿疾病进行解读，教大家如何保护口腔健康，今天小编就来说说关于牙齿口腔保健知识?下面更多详细答案一起来看看吧!

牙齿口腔保健知识

2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。本期，空军军医大学口腔医院的专家对4种常见牙齿疾病进行解读，教大家如何保护口腔健康。

蛀牙——少吃甜食

【案例回顾】士官小尹爱吃甜食。最近，小尹部分牙齿表面变黑，遇冷热酸甜刺激时酸痛难忍。医生检查发现，小尹多颗牙齿上出现黑色龋洞。

【病情解读】龋病俗称蛀牙，是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生进行性破坏的一种慢性疾病。龋病的诱发因素很多，如口腔内容易致龋的细菌、含酸或能够被细菌用来产酸的食物、敏感的牙齿以及充足的酸作用时间等。含糖、含酸或含碳水化合物的食物可以被致龋菌用来产酸，所产的酸累积到一定程度会溶解、破坏牙齿硬组织中的矿物质，持续发展就会形成龋洞。

甜食中的糖分含量很高。糖分一般分为游离糖和非游离糖。非游离糖是指存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖、奶类中的乳糖和谷薯类中的淀粉，对身体危害较小。游离糖对身体危害较大，容易致龋。日常生活中的游离糖主要分两种，一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖，另一种是饮料、糖果、蛋糕、饼干、蜜饯等食物中的添加糖。建议战友生活中尽量食用水果等“天然甜食”，减少摄入加工后的甜食，远离致龋性强的游离糖。

牙龈炎——注重口腔卫生

【案例回顾】最近，战士小赵因牙龈出血和口腔异味来医院就诊。医生检查发现，小赵的牙齿上堆积着不少食物软垢，在靠近牙根的地方还有大块黄褐色牙结石，牙龈充血红肿，轻轻一碰就出血。医生对小赵进行了洁牙，清除了牙齿表面的牙结石和食物软垢，并告诉小赵平时要注意口腔卫生。

【病情解读】牙龈炎是由口腔中的牙菌斑及其代谢产物引起的牙龈软组织非特异性炎症。细菌和未及时清理的食物软垢是牙龈炎的主要诱因。牙龈炎一旦发生，牙龈会出现肿胀、松软等变化，隐藏在牙龈下的细菌就更不易清洁。聚集的细菌会吸附唾液中的矿物质，形成牙结石，黏附在牙齿表面。而且，在炎症刺激下，牙龈组织内的毛细血管扩张、充血，加上表层牙龈变薄、失去弹性，牙龈组织易触碰出血。有的战友出现口腔异味是因为牙龈深部是较为封闭的厌氧环境，厌氧菌大量繁殖会产生带有刺激性气味的气体。如果厌氧菌产生的硫化氢、甲基硫醇等物质较多，就会出现口腔异味。

预防牙龈炎，官兵平时可注意以下3点：一是饭后漱口，早晚刷牙。餐后可使用抑菌漱口水或淡盐水漱口，清除食物残渣，减少细菌的食物来源。早晚认真刷牙，并用牙刷按摩牙龈，不用担心出血，清除牙菌斑后，牙龈出血可有效控制。二是重视牙间清洁。牙缝间的牙菌斑可借助牙线、牙间隙刷或冲牙器清理，长期使用能有效避免牙龈出血和口腔异味。三是养成定期洁牙的习惯。建议战友每年去医院进行全面的口腔检查，定期清洁牙齿。

牙周炎——全面检查

【案例回顾】士官小王的牙齿排列不齐，看起来很不协调。最近，小王的牙齿有些松动，还出现咀嚼无力的情况。医生检查后诊断为牙周炎。

【病情解读】牙周炎是由牙菌斑及一些协同因素导致的牙周支持组织慢性破坏性疾病，早期表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味等，严重的会出现牙齿松动、牙龈退缩等情况。

牙周炎与多种因素有关。口腔内的牙菌斑及其代谢产生的毒性因子既能直接破坏牙周组织，也能引发机体的免疫反应、炎性反应，间接破坏牙周组织。牙周组织尤其是包绕牙根的牙槽骨组织一旦被破坏吸收，牙齿会逐渐松动，甚至脱落。此外，牙齿排列不齐可能因位置关系无法共同抵抗咀嚼压力，使个别牙齿受力过重，加速牙齿松动。不注意口腔卫生、吸烟、口呼吸等不良生活习惯也会诱发牙周炎。建议战友在日常生活中保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，及早纠正牙齿排列不齐等问题。

作为一种炎性疾病，牙周炎还与糖尿病、冠心病等系统性疾病密切相关。冠心病、糖尿病患者的牙周病发病率更高，病情也更严重。而牙周炎的控制有助于降低心脑血管疾病的发病风险。因此，战友在日常生活中要关注血糖、免疫等全身性因素。

智齿冠周炎——及时就医

【案例回顾】近日，战士小鞠捂着肿胀的腮帮子来医院就诊。他说自己劳累时左下智齿易发炎，又疼又肿，严重时嘴巴张不开，吃饭说话都受影响。医生检查发现，小鞠左下智齿牙冠表面黏膜又红又肿，用棉签一压还有黄色脓液溢出。医生告诉小鞠，这是典型的智齿冠周炎。

【病情解读】智齿又称第三磨牙，常在18-24岁萌出，通常是最晚萌出的牙齿。随着饮食的日益精细化，现代人下颌骨的长度常常不足以容纳所有牙齿，这种情况下最晚萌出的智齿会因空间不足无法正常萌出，从而出现倾斜、移位、高度不足等状况。异常萌出的智齿通常一部分被牙龈覆盖，智齿牙面与被覆盖的牙龈之间形成盲袋，食物残渣、细菌会聚集于此，不易清洁。当身体疲倦、全身抵抗力下降、局部细菌毒力增强时，智齿牙冠周围软组织可能发生炎症，即急性智齿冠周炎。急性智齿冠周炎初期，智齿周围一般会出现胀痛不适，咀嚼、吞咽、开口活动时疼痛加重。若不及时、有效治疗，炎症会扩散，引起周围软组织间隙感染，出现张口受限、吞咽困难等症状，严重时还可能造成颌骨骨髓炎、败血症等并发症。

如果战友发现萌出异常且部分被牙龈包绕的智齿，一定要尽早到口腔科检查，必要时尽早拔除。此外，在生活中尤其是训练紧张、身体疲倦时，更要注意维护口腔卫生，不要给细菌可乘之机。