心情不好时候要怎么调节（心情不好的时候怎么调节啊）

心情不好的时候不知道要怎么排解，最近有种看不清未来的样子，不知道这种日子什么时候是个头，特别特别茫然…

之前听过一句话：人生的旅途中，总有那么一段路，需要你自己走，自己扛。

一直觉得那段路应该很快也能迈过去，即使孤单了点，但是随着疫情的反反复复，虽然不是我一个人在扛，但是有种不想扛了，想直接丢下一切，不愿意这样生活了，没一点劲头看不到希望…

看看年迈的父母，年幼的孩子，没有给他们带来好的生活，还让年迈的父母跟着担心，觉得心里特别特别的难受；你觉得小朋友什么都不懂，其实不是他也知道你心情不好，一直叽叽喳喳的是想让你分心不要那么难受…

不知道要怎么走出这个魔障，不知道明天醒来是不是还是这些消息，如果再这样持续几个月怎么办？最近两天严重失眠了，我也知道这样不好，上午过来工作了一会，但是静不下来心，还是特别压抑…

盼着全国疫情赶紧消散，让大家都过一下正常的日子吧，没有疫情了才能有机会把一些事情做好，把日子重新过好…