核桃山楂花生枸杞汤（核桃枸杞山楂汤）

「羊羊羊」后，很多人总感觉健忘了，注意力不集中，疲乏无力~

难道是大家都说的「脑雾」了？怎么缓解呢？

平时注意多休息，适当恢复锻炼以外，饮食也非常的重要。好的饮食是身体健康的基石。

今天就给大家推荐一个汤——【核桃枸杞山楂汤】

原料：

核桃仁25g，枸杞子5g，山楂5g，菊花5g，白糖适量。

制作：

• 核桃仁洗净，加适量水后，用榨汁机磨成浆汁，倒入容器内，待用；
• 山楂、菊花洗净，水煎两次，去渣取汁；
• 将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，置火上烧至微沸后，加入枸杞子后煮5min左右给即成，可加适量白糖调味；

可以作为日常代茶饮用，枸杞子建议吃掉。

连续吃上3～4周，改善记忆力，帮助睡眠，给自己和家人喝起来吧！