孤独症孩子的最佳锻炼方法（孤独症儿童参加什么运动）

孤独症儿童拥有一个健康的身体同时也是实现康复的最重要的基础。那么孤独症儿童应该参加什么样的体育运动呢？下面是为大家整理了自闭症儿童适合参加的体育项目。

1.骑自行车

骑自行车对于孤独症儿童来说最初可能非常艰难，因为平衡能力是不可能自然而然就能掌握的。不过一旦学会基本技能，骑自行车将会是一个非常好的户外运动方式。骑自行车既可以是单人，也可以是群体，既可以仅仅只为锻炼或娱乐，也可以作为一种交通手段。

2.打保龄球

尽管保龄球的声音可能给有些自闭症儿童带来一定感觉方面的挑战，保龄球仍然不失为是一种很好的运动项目。也许是因为它不断地重复，也许是因为它能让孤独症儿童及时体验结果的满足。不管如何，保龄球都是一个乐趣无穷的，具有社会融合性质的运动项目，星儿们可以和其他孩子一同游戏，一同享受运动的乐趣。

3.练瑜伽

瑜伽十分适合亲子运动，简单、场地不受限制、更适合容易受到环境影响到孤独症儿童，瑜伽简单有效，对孤独症患者特别有益，瑜伽可以很好地帮助孤独症儿童调节情绪、焦虑以及其他并发症。

4.摄影

孤独症儿童很难将内心的想法用语言表达出来，而摄影运动一方面能够帮助孤独症儿童走出去，另一方面帮助他们更好地接触自然和社会，帮助他们获得更多的立体画面感、手眼协调能力等。

5.滑板运动

孤独症儿童大多存在感统失调、身体平衡缺失、而滑板运动不仅起到锻炼身体的作用，同时也是非常好的训练方式。

6.练习书法

练习书法不仅可以帮助孤独症儿童平静下来、手眼协调、平衡、专注力、记忆力等。

7.踢球运动

踢球不仅能锻炼身体，同时是一个天然的训练方法，能够在很多方面帮助到孤独症儿童。

8.跑步或散步

这是最简单的运动，不仅能帮助孤独症儿童走出去，为未来融入社会提前做好铺垫，同时极大地锻炼身体。