低血压如何办（低血压怎么办）

听惯了高血压，听说过低血压吗？低血压同样也很危险！

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，目前低血压的诊断尚无统一标准，一般成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg或12/8kPa时即考虑为低血压。急性、病理性低血压发作时常有头昏、晕厥、视物不清、恶心、乏力等症状。对于无症状的低血压患者一般无需特殊治疗，症状严重者则需要根据具体病情进行治疗。

低血压有哪些症状呢？部分慢性低血压患者可以没有任何症状，不影响日常生活，急性低血压患者，如大多数的体位性低血压、餐后或排尿性低血压患者多有临床表现，如头晕、视物模糊、恶心、乏力等症状，体位性低血压患者的低血压症状多在5~10分钟内即可自行缓解，也有部分患者可长达20分钟。严重时甚至可以发生晕厥、跌倒、休克。

好发人群：65岁以上者、贫血或失血过多者、营养不良者、缺乏运动者

预防措施

1、晚上睡觉时将头部垫高，可减轻低血压的症状。

2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些，这样有助于促进静脉血向心脏回流，减少体位性低血压的发生，还应该减少长时间卧床。

3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水、温水交替洗足。

4、对有下肢血管曲张的老人宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流；体格瘦小者应每天多喝水，以便增加血容量。

5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

6、加强营养，多食易消化、富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，多喝汤、多饮水，适当增加盐分的摄入，同时注意补充铁剂和维生素，防止贫血。

（ 心内二 张兴晨 图片来源于网络）