孕妇裸睡有什么好处呢（孕妈能裸睡吗）

大部分的女性都有裸睡的习惯，在经过一整天的紧身裤紧身衣等的束缚下，回到家里终于放松了，就会把它们全给脱掉。但在女性在怀孕后，就不知道可不可以裸睡？裸睡对胎儿的发育有什么影响?事实证明，女性怀孕后是可以裸睡的，这样不仅有利于孕妈，还有益于胎儿的发育。那么，孕期裸睡对胎儿有哪些好处呢？

一、改善睡眠质量

女性怀孕后，肚子会变得很大，胸部也会膨胀起来，这个时候，把内衣还有裤子脱下会身体没有了束缚力，会感觉特别的舒服睡得也就更加香甜。没有怀孕时，裸睡就会睡的更好，更加放松。等到怀孕后，孕妈的身体环境会发生变化，这时如果选择裸睡，会使孕妈的血液循环更加的顺畅，也会更容易睡着，而且睡眠质量也会更高。妈妈在孕期睡得好了，宝宝也会发育的更好。

二、皮肤变得很好

“美容觉”这个称呼可不是白叫的，孕妈在孕期睡得很好的话，皮肤也会变得和光滑、白皙。因为裸睡可以提高准妈妈皮肤的新陈代谢能力，孕期女性会很容易就出汗，会把孕妇的内衣和内裤弄湿透，影响到皮肤汗腺分泌能力，造成皮肤粗糙。如果孕妈在晚上睡觉的时候，脱下衣服裸睡的话，会让皮肤的新陈代谢能力增加，缓解了妊娠斑的生成。皮肤可以呼吸，又不闷热，肯定会变得很好。

三、可以改善手脚冰凉

手脚冰凉的原因就是血液无法正常的流到手部或者脚部。孕妈在睡前把衣服脱掉，身体不被束缚的话，全身会处于很放松的状态，血液会流通到身体的各个部位了，手、脚血液循环可以正常进行了，就会变得很温热了。

四、可以呵护私处

由于女性的私处是特殊的生理结构，一定要保护孕妇的私处健康。在炎热的夏天，准妈妈洗过澡之后进行裸睡，可以呵护她的私处。准妈妈的私处更加透气了，孕期患妇科疾病的几率也就降低了。

孕期裸睡对孕妈还有胎宝宝都是有很多的好处，但是要保证床铺的干净、卫生，因为孕妈的身体直接和被褥接触的。为了避免一些细菌侵害孕妈的身体，要经常换床单、被罩，天气好的情况下，把被子报出去晒晒。并且，孕妈裸睡时，要注意自身的保暖。