长期头皮屑多是什么原因引起的（头皮屑多是怎么回事）

有时候，有人发现自己的肩膀上有很多白白的东西，认真一看原来是头屑，这是就有很多人疑问了，为何我会那么头屑的，别人怎么没有这种情况。那么头屑多到底是怎么回事呢？造成头屑多的时候是原因呢？

其实，头皮屑是人类的一种自然的生理现象，头屑过多的原因有很多，也是非常常见的问题，皮屑在医学上也称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌(真菌中的一种)引起的皮肤病。是一种称为马拉色菌的真菌引起的皮肤病。它在头皮上的分裂后大量繁殖至使头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。简单说就是头皮的卫生没有搞好导致的。治疗头皮屑多的方法是什么呢，怎样才能防止头皮屑的发生呢？

头皮屑产生的原因有哪些？

分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

怎么去除头屑呢？

1、按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

方法①：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

方法②：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。

2、桑树皮洗头

用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

3、陈醋溶液洗头

取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

4、鲜姜水洗头

在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。

预防头屑应该怎么做？

1、正确洗头

正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，首先要避免使用过高温度的热水洗头，并用手指指腹按摩头皮以免抓破头皮导致感染。另外在洗发的过程中可以通过对头皮的按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。

2、生活有规律

保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息，让压力减到最低也是必要的。

3、调整饮食

平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜；常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

头屑多跟我们日常生活习惯有关注，记得让自己的生活习惯有规律，要是不注意休息，那么有些你是去除不掉，反而越来越多，那么大家需要去除头屑，可以用上面的方法，或者你们有什么妙招也看介绍出来喔！

总结：你头屑多吗？你是怎么去除头屑的？

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