腰痛只能热敷缓解（颈腰痛试试热敷疗法）

阅读提要：老人颈椎、腰椎疼痛，在家时可用热敷疗法，有利于改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛，促进疾病的康复。热敷疗法可用热毛巾和热水袋局部外敷，但用药包热敷疗效更好。

（中国中医科学院教授 杨 力）老人颈椎、腰椎疼痛，在家时可用热敷疗法，有利于改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛，促进疾病的康复。热敷疗法可用热毛巾和热水袋局部外敷，但用药包热敷疗效更好。

利用热水袋热敷，水温最好在60℃~80℃，将热水灌至于热水袋的2/3即可，然后装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位，也可把盐、米或砂子炒热后装进布袋，代替热水袋热敷。一般热敷时间20~30分钟，每天3~4次。

药包热敷也很简单，将川乌、羌活、独活、寻骨风、伤筋草、乳香、没药等中药研成细末，加入粗盐400克，然后用文火炒热，一起放入布袋内。使用时，将敷袋加热到50~70℃，外敷于颈椎、腰椎痛处，每天一次，每次30分钟，10次为一疗程，隔两天后再继续下一疗程。热敷时注意温度，以免烫伤。

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