人为什么会觉得不耐烦 我们为什么越来越不耐烦

人为什么会觉得不耐烦 我们为什么越来越不耐烦(1)

轩言

心理学者刘轩的进步空间

后台回复 福利参加赠书活动

文 | 刘轩

不知道你有没有发现,现在的我们,不管是生活节奏还是我们的耐心,都变得很短暂,多等哪怕一秒钟都受不了。

去超市买东西,后面的顾客好像急着要赶飞机,一直不停催着你往前走走,手机app运转稍慢一点点,就一直不停的点点点,直到全部黑屏,前方的车如果稍微慢一些,就会一直不停按喇叭。我们似乎都愿意追求快,追求更有效率。

心理学家Art Markman博士,曾经分析了“不耐烦情绪”的来源。他说在我们的大脑中,其实有两个截然不同的系统在运作,从而帮助我们来完成目标。

第一个系统叫做:「执行系统」。它能够帮助你尽快行动,而且让你更专注在目标有关的人和事物上面,与此同时,运作效率格外地高。但有时候,它也会让你去追求那些你其实早已不想再追求的目标(或至少在那个当下不想追求)。

当这样的情况发生时,第二个系统就开始运转,这个系统是会借由大脑中的前额叶抑止这项命令,因此这个系统叫做「剎车系统」。相比之前的系统,这个系统的效率就很低。

因此当你对某件事非常着急感到不耐烦时,这说明「执行系统」已经对你的大脑下指令并要你立即付诸行动,但你的「剎车系统」却无法及时让你停下脚步。这样的问题出在即使你成功地克制住你的急切渴望,但你的内心仍会感到焦虑不耐烦。那这样的话,我们该如何解决呢?

有些人说:给自己买一个低配的计算机和手机,然后让自己慢慢接受它!当然这也是一种办法,而我自己,则建议两种办法可以克制这样的坏情绪!

第一,让自己想办法变成是真心想要完成这件事情。因为我发现当我们很没有耐心的时候,通常是情绪最混乱的时候,如果当自己心甘情愿去做一件事情,你多半会变得很有耐心,而且变得不厌其烦。所以当你没耐心的时候,想办法转念自己的想法,让自己变得愉悦起来!

第二,不断强化目标。很多人一开始做事都是一腔热忱,但慢慢的就失去了耐心,很快就想要放弃了。但如果我们有足够强大的理由,让我们去做这件事情,是不是会变得更好一些呢?

就比如,今天老板让你完成一件你非常不想要完成的工作,那你要想,你接这个工作的目的是什么?比如想要挣更多的钱,带爸妈旅游,当你每次想到这个目标,是不是更加坚定了你一定要克服一切东西,从而完成工作。在这个过程中,你也会不得不放下自己的不耐烦,用心去做!

其实当你完成一件看似不可能完成的事情之后,你的幸福值会变得异常的高,突然看什么都那么美好!所以,请各位多一些耐心,去专注的倾听。也希望你多一些耐心,学会等待,你想要的时间都会给你!

希望今天的内容对你有大大的帮助!

晚安,我们明天见!

人为什么会觉得不耐烦 我们为什么越来越不耐烦(2)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页