唯恩诗护肤手法（夏天洗澡怎样洗澡才能最护肤）

夏季油腻腻的感觉，妹纸们都喜欢冲凉，有的要一天冲两三次，众所周知，洗澡次数多了也不好哦。

那么如何洗澡才能对妹纸们的身体最好最健康呢？下面一起了解下吧。

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加一次洗澡次数，但是最好不要超过两次。

2、女生洗澡水温

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃。

其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。

3、睡前多久洗澡最健康

最好在睡前2小时洗澡。这是因为，我们在睡着后，体表的温度会有所下降，而热水浴会使体温升高，影响大脑对睡眠激素的分泌，进而会赶走我们的睡意，如果实在是迫于睡前洗澡，可以用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落至正常水平。

4、洗澡后的护肤

洗澡之后五分钟以内涂上润肤乳，这时候身体毛孔舒展开来不会造成堵塞，身体也比较好吸收，这时候用晒后修复效果也是最好的。

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