三皇炮捶内功如何练（师父留了入门开蒙的第一手）

练武入门极难，一难在师傅保守，不得其门而入。 二难在武术落伍，没有公开详细之初阶教材。三难在自己心性，或是自以为是，年轻力壮瞎胡闹；或是容易满足，玩玩套路做大侠；而又或是心智欠开，无法领会其谬以千里的毫厘之差。

已入门的人，常对未入门的人隔门兴叹，而爱莫能助......

人之肢体，再怎么壮大，仍然有限。 所能产生的力道，必然不多。中国武术之入门，就是教人以有限之人体，而生极限 — 最大可能之力道的操作原理与施行方式。 其法无他，在善用人之肢体：有内有外，有空间的掌握，有时间的操控。是所谓的“乘数效果”：1×2×3×4×5...... 而、绝非1＋1＋1＋1 ＋1......

入门绝对不是磕头拜师，登列门墙。 入门是入技术之门，不是伦理之门。 武术传统，入门才传，确是事实。 然而、传多少呢？ 其实难说。因为、武术与任何学问技术，并无不同。 亦即是、必分等差。 以故、入门之后的传授，仍然是初级的，以观后效。 如若练成，才有下文。 如若不行，亦不断绝关系，只是有名无实，再也不传真东西了。

形意拳大师李静轩指导法国学生三体式

任何一个基本功，都有三六九等进阶之练法，绝对不是一个打拳，就天天打这一拳，永远打这一拳的。如果只进小学，不上中学、大学，学问如何成就！？！？

没有善门大开的武术！ 武术从来是窄门、小门、隐门，或更是无门的东西。 人欲习武，首先就要辛苦艰难地觅此法门，为第一要务。 不得其门而入，却又勇往迈进者，最是可悯...... 用力愈多，离题日远，悲哉！

练武追求顶尖之绝技，人人知之，且愿求之。但却忽略了如不入门，不跨出眼前小小的第一步，何来第二、三步？十步、百步、千万步？好比立志读大学、拿博士。却不愿进小学，同样奇怪不可解......

所谓“道不远人”，是说要在近处，随处，身上，心上求之。而不在远处的仙山，也别去寻觅怪诞之异人。----─ 入门就是入身入心，返求诸己。

武侠小说常说什么“留一手”，是留最后的一手，不轻易教人。于是生出许多动人、感人、同时也是骗人误人的情节，好看煞人！不但不是事实，而且与事实相反。

武术圈内不说什么“留一手”，只是暗中“留一手”。所留的，乃是入门开蒙的那一手！所以，它的意思是：“留‵第′一手”！使人再怎么聪明志诚，勤学苦练，也无法自我成就。必须忠于老师，求于老师。老师赏识了，施恩了，才得所谓的“真传”，也就是入门法！

武术与道功，一模一样，就是不传那起手入门的第一步功夫！道藏如海，不开示入门法。武家不文，就更方便了，反正说不出来，正好不说了事！

武术绝对不是打熬筋骨，锻练身体而已的。武术从一开始，就必须身心兼修，意与力俱，树立方针，养成习惯。

拳从脚下起！

一拳打到底，手脚一对映！

身不能松，如水之壅，劲行阻绝，何由透达！？身要松，劲要通。旋涌泉、找命门、上夹脊、透劳宫；临了脚心手心暗暗通。

切莫以为入门就是体能上的操作法。其实，心中正确认知之建立，才是启蒙入门之第一重要事。入错了门如投错了胎！ 是人是狗？此时决定！

打拳用身不用心，一世都在门外行！─ 今人常说：打拳，学打拳，开始学打拳...... 大错！如果改说：踢腿，学踢腿，开始学踢腿...... 就比较对了。─ 初学之时，弓马要大。不害其大，以为根基。入门之后，再行收紧，至于合度。入门不先练腿，等于没有入门！练腿辛苦，人人畏习。然而，根基不固，如何入门、进阶、登堂入室！？

练武成就的第一要义在：自己教自己！传承只是既成的路，师传只是引路的灯，一路行去，到达终点的，仍在自己脚下，一步一步地蹒跚前路......─ 练武而指望传统、师承、门派的奶水，一口一口地喂食，绝无其事！后果一定饿死！

练武而不自寻前程，等于没有参加。哪怕终年累月，浑身汗水，仍然没有你这个人心在人在，不是躯体形骸。中国武术没有心，是绝不可能只凭劳其筋骨，肌肉记忆就有用的。

就算旨在健身祛病，也要先入武学之门，才得武术之益。不同的是：不必一路苦辛，跋涉长途；体操自强，不在深求武术之究竟耳。