控制体重的方法（怎样控制体重）

进行适当的运动如果想要有效的控制体重，一定要进行适当的运动适当的运动不仅可以让自己看起来精神一些，而且还可以有效的保持身材，今天小编就来说说关于控制体重的方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

控制体重的方法

进行适当的运动

如果想要有效的控制体重，一定要进行适当的运动。适当的运动不仅可以让自己看起来精神一些，而且还可以有效的保持身材。

吃完饭不要马上坐着

吃完饭以后不要马上坐着，可以和家人一起出去散散步。或者帮助家人做做家务，这样可以有效的控制体重。

做饭时少油少盐

如果想要有效的控制体重，在做饭的时候，最好少油、少盐。盐分少了，就不容易造成身体的水肿。