卵子最佳受孕的时间（从卵子数量谈女性的最佳生育时机）

我们可以在任何年龄令谈恋爱、结婚，但生孩子这件事，不会给我们女性太多的等待的时间。

随着女性的社会地位不断提高

我的生育我做主也越来越成为主流

此外为了有更好的生活环境

工作，社会的压力

也让女性一再推迟了自己生育年龄

可是我的生育我做主

这句话却是个彻底的伪命题

我们都没法逃过自然规律

今天让我们看看刘嘉茵教授

谈谈女性最佳的生育时机吧

我们都知道一个无可争议的事实，什么事实呢？那就是女性的生殖能力是有期限的。我们可以在任何年龄谈恋爱、结婚，但生孩子这件事，不会给我们女性太多的等待时间。

那么，对于女性而言，在有限的生育期限内，找到对自己最合适的那段时间生孩子，就变得非常重要了。近些年来,生殖学家、生物学家都在孜孜不倦的研究女性什么时间生孩子呢？什么是最佳的生育时间呢？

但是，在近百年的研究中，我们发现“最佳“的标准好像有不同，计算方法、受试人种也存在差异，因此科学家计算出的各种“最佳”年龄之间的跨度是很大的(有多大的跨度呢？跨度是从19-34岁,中间有15年的时间)。

这些研究结果，都有各自坚实的科学依据和严密的计算过程，我们不能说哪个结果就是错的，站在不同的角度，标准是不同的。

我们今天要讨论的是，从生理角度，也就是说从卵子的数量上来讨论“最佳”。我们要了解到为什么说卵子是不可再生资源，为什么说女性一生中最佳生育的时机只有几十次。

首先，我们要认识到卵子是不可再生资源卵子(owum, oocytes)是由人们通常所说的女性的卵巢产生的，它最小的，可以被测到的直径约为0.2mm。

卵巢有两大主要的功能

1.分泌女性必要的性激素

2.产生卵母细胞，也就是通常说的卵子。

我们这里要说明一下我们对卵泡的描述的名词，原始卵泡( primordial follicle)、卵泡( follicle)、卵母细胞(owum)。

卵泡( follicle)是由卵巢皮质内的一个卵母细胞(主演)和其周围许多小的卵泡细胞(临时演员)所组成，每个月排卵的时候，两个卵巢大致上每个月轮流各排一个，这个卵泡就是一个主导卵泡，其他的还有3-11各中小卵泡，陪伴他一起成长。

根据卵泡发育的形态和功能的变化，我们把他分为原始卵泡( primordialfollicle)、生长卵泡( growing follicle)和成熟卵泡( Mature follicle)三个阶段。

成熟的卵泡迅速长大，直径达20mm左右，外形饱满，呈圆形或椭圆形，并逐渐移行向卵巢表面。成熟卵泡产生以后，会给卵巢发出一个指令，让其余的卵泡得不到发育，只能退化消失和闭锁。

从末次月经算起，大概14天左右，那么卵泡内的卵子和卵泡液会被挤压出来，那就是我们通常所说的一一排卵！也就是备孕妈妈们最期待的时刻。女人一生中有数百万个卵泡，但是随着时间的推移，却逐渐地在减少。到成年也就剩10万多个卵母细胞了。

卵母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个卵泡成熟，一般来讲，女性一生成熟的卵子大概有400-500个左右，其余的卵母细胞就自生自灭的闭锁了。因此非常珍贵。

“卵子"每天都在减少，这就是不可再生的资源。

总的来说，20-30岁的女性，具备“卵子数量多、怀孕难度低、身体机能强、恢复周期短，以及流产风险小、妊娠疾病少、胎儿存活率高、畸形率低、早产率低、遗传病少"的优势。

从卵子数量变化的角度来说，曾经英国圣安德鲁斯大学和爱丁堡大学开展的一项2010年的研究，他们得出结论，女性在30岁的时候，体内的卵子数量急剧下降，卵巢的卵泡数只有原始储备的12%；而到了40岁以上，只剩3%。

其次，女性的最佳受孕机会弥足珍贵。

女性一生大约排出400-500个成熟卵子。而这400-500个珍贵的卵子，扮演了诞生生命的角色,遗憾的是，其余的卵母细胞就自生自灭了。虽然只有400-500个卵子，但最佳受孕机会只有几十次。

由于女性最佳生育年龄是在35岁之前，如果按23岁结婚，只有12年最佳生育时间，1年仅有12次排卵，12年共144次，所以，女性最佳的受孕机会其实只有144次左右。

除了最佳受孕机会少以外，卵子的生命可是非常娇嫩和短暂的。

卵子排出卵巢以后，一般只能存活12-24个小时，最长能达到36~48小时。相比于精子2-3天的寿命，可是太短暂了，而且只有在排出后24小时之内，受精的能力最强。

所以精子可以早一点达到来等待排卵，因为精子在生殖道内可以存活3-4天，那么等待卵母细胞的排出来产生受精的话，那么我们可以有这么几天的时间等待机会，这就是备孕的女性，所把握正确的时间。

排卵以后，卵泡形成了黄体，他可以分泌雌激素，孕激素，来调节子宫内膜的同步性和他的容受性，为胚胎着床做好了充分的准备，排过卵以后，会生成两个结局：

结局1——怀孕

如果精子与卵子在输卵管相遇，变成受精卵，并顺利开始生长发育，开始怀孕了，这时候黄体会继续增长，直到怀孕6月甚至更晚一点才会功成身退、慢慢萎缩。

结局2——未怀孕

如果卵子与精子没有相遇，没有受精成为受精卵，或发生胚胎着床失败等情况，黄体会在排卵后9-10天开始退化，雌孕激素的分泌也会逐渐降低，直至月经来潮。此时，卵巢中又会有一批新的卵泡发育，开始一个新的周期。

所以，女性千万别对自己的身体盲目自信。尤其是那些拼命工作的职业女性，她们往往有个错觉，觉得自己不老。虽然女性人均期望寿命约是80岁，但绝经年龄仍然是50岁左右，也就是说，虽然寿命长了，但是生育年龄并没有延长。

卵子是不可再生资源，大多数女性的最佳受孕机会少到只有144次左右。而35岁以后生育的能力快速下降，40岁以后更是一年不如一年。

所以，最好不要错过35岁之前的最佳生育年龄。

参考文献

1. Wallace WH, Kelsey TW. Human ovarian reserve from conception to themenopause. PLoS One. 2010:5(1): e87

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