木瓜种子可不可以吃（如何吃木瓜种子更好的健康）

木瓜是一种具有优良的营养价值最好的水果，它提供了对身体最惊人的健康益处，从护肤到癌症的好处。这不仅仅是水果，甚至一勺木瓜种子有一天会有益于你的身体非常。

大多数人只是把木瓜籽放在一边或扔掉，但是你可以停止阅读这篇文章之后。

微小的种子实际上是食用，有强烈的味道，像一个介于芥末和黑胡椒。事实上，它们可以被用来作为一种替代黑胡椒。

种子是酚类和黄酮类化合物，蛋白质，富含钙、镁、磷。他们也表现出较强的抗氧化、抗炎、抗寄生虫及抗菌作用。

如何吃木瓜种子

有各种不同的方式吃木瓜种子。一些方法包括：

• 原：

  最简单的方法是

  把种子直接从切开的水果和吃它们随着果实

• 冲击：

  你也可以收集所有的种子从木瓜和英镑，他们用研钵和杵。该把种子可以存放在冰箱里的一个小罐子里，大约一个星期。你也可以把它们存放在冰箱里，它们持续的时间更长，融出来之前在沙拉中使用它们，果汁或汤。

• 干燥并研磨成粉：

  另一个选择是干种子在阳光下或用食品脱水机。当晒干，磨成粉的形式使用食物处理器。木瓜籽粉可以添加到沙拉，果汁和汤。你也可以用粉末状的木瓜种子调味牛排，再煮肉鸡肉或猪肉。

的木瓜种子，一天吃多少

另外，种子有助于恢复正常的酸性环境，在肠道中，这对于一个健康的消化系统是很重要的。

吃木瓜籽每日1汤匙是所有你需要保持你的消化系统的正常工作。

2。对抗肠道寄生虫

木瓜籽是能帮助驱除肠道寄生虫蛋白水解酶丰富。这种酶有助于分解蛋白质在体内以及寄生虫和虫卵。

发表在<<药用食品报道，风干的番木瓜种子有效对抗肠道寄生虫没有明显的副作用。

将1至2茶匙木瓜籽粉入温牛奶或水1杯。喝在早上第一件事就是在一个空的胃3天帮助清除寄生虫感染。

3。防止癌症

种子中的酚类和黄酮类化合物具有较高的抗氧化性能，帮助减缓肿瘤细胞的生长

特别是在木瓜籽的植物营养素，异硫氰酸酯，有助于抑制癌因为它减少了致癌物的活化和增加其解毒。

种子可以有潜在的抗癌作用的广谱抗肿瘤，包括乳腺、结肠、前列腺癌、肺癌、。

4。reduces炎症

与番木瓜果实，其种子具有强大的抗发炎的特性，帮助体内清除炎症。

木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶的酶–的关键是减少炎症，如关节炎、痛风、哮喘相关的关节疼痛。

如果你患有关节炎或痛风引起的炎症，至少吃1汤匙木瓜种子日。

5。肝脏排毒

木瓜种子可以帮助排毒你的肝脏和肾脏。它们含有蛋白水解酶，有助于减少消化负荷对肝。

事实上，种子被认为是有益的肝硬化肝脏的管理

1. 把一些新鲜的木瓜种子提取汁1汤匙。
2. 在这混合10滴鲜榨青柠汁。
3. 喝这种果汁每日一次或两次1个月使你的肝脏。它也可以帮助预防和治疗肝硬化。