月经推迟怎么办什么原因（月经推迟的原因）

许多女性存在着月经不正常的现象，其中一个就在于月经推迟问题。下面分享一下月经推迟的原因及其怎么调理，更多调理方法请点击我的用户查看或者点击参考文献，希望对大家有所帮助。

月经推迟的原因

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   精神因素导致月经推迟

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   过度减肥导致月经推迟

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   服用避孕药导致月经推迟

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   手术导致月经推迟

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   妊娠导致月经推迟

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   内分泌失调导致月经推迟

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   慢性疾病导致月经推迟调理

   

步骤/方法

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   请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

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   在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

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   日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

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   尽量使你的生活有规律

   熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

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   防止受寒

   一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

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   多吃含有铁和滋补性的食物

   补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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   调整自己的心态

   如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

   

注意事项

• 月经推迟多久算正常？

  一般说来，对周期规律的女性而言，周期前后浮动1～2天算正常，当然是指正常情况下。

  若情绪有波动或者环境改变造成了影响，再有象你说的性生活过后，有可能导致最近几个周期（一般只影响1个周期）的不规律。导致提前或者推迟，量也有所改变。

  若你的周期一直比较规律，且大于25天，可以从日历法查到你上次的生活处在安全期，即怀孕的可能性不大。

  至于那几天小腹疼（隔一会疼一次），是正常现象，多是由于过激的生活造成的，过几天就会得到缓解。不用担心。

  另外越是担心，可能情绪波动也越大。导致延迟的时间更长。但是一般不超过10天，问题都不大。

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