牛肉丸和丝瓜做汤做法（手把手教你做超好吃的丝瓜牛肉丸汤）

By 芡芡的小厨房

用料

• 丝瓜 2条
• 牛肉丸 250克
• 生姜 1块
• 油 半汤匙
• 盐、鸡精 适量
• 胡椒粉 1勺
• 葱 3根

做法步骤

1、准备以上食材。 1.丝瓜去皮切滚刀状。 2.姜切片。 3.葱头葱尾分开，葱头切丝，葱尾切葱花。

2、锅中放入油炒香姜片和葱丝。

3、倒入丝瓜翻炒均匀，再多炒30秒左右。

4、放入适量清水，加入盐、鸡精和胡椒粉调味。水开后转中小火熬煮五分钟左右，至丝瓜8分熟。

5、倒入牛肉丸，水开后再煮四分钟左右。

6、煮熟后撒点葱花就可以啦～

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。

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