坐月子可以吃韭菜吗（坐月子能不能吃韭菜）

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坐月子可以吃韭菜吗

坐月子期间可以适量的吃韭菜，但不要多吃。

韭菜的膳食纤维素含量非常丰富，促进肠管蠕动和改善排便的功能非常好，坐月子期间适量的吃韭菜能够预防产后便秘的症状。韭菜也是一种富含矿物质类营养素的食物，适量的吃韭菜，可以起到补充营养素、增强体质的作用。但是，坐月子期间过多的吃韭菜，容易导致胃部不适。