缓解孕吐的10个小妙招（有效帮你缓解孕吐反应）

每个人怀孕后的反应都不太相同，有些人就没有太明显的孕期反应，从怀孕开始到结尾都特别的能吃。有些人就有轻微的孕吐反应，不过影响也不大了。可还有一些人反应就特别的强烈，想给孩子多补充一点营养，可又无奈自己吃什么吐什么，自己难受的不行不说，胎儿的营养问题也受到了威胁。孕期前几个月除了自己的肚子有所变化外，身上竟然还瘦了很多。孕吐虽说是怀孕后的正常反应，可确实也是令人头疼的问题，针对孕吐反应特别明显的孕妇，该如何缓解呢？

1，每天的孕吐反应，势必会影响到孕妇的心情，这也无形中给了孕妇很大的压力。她们对自己的身体情况考虑的倒不是太多，但她们会特别担心因为自己而影响到胎儿营养问题。其实，越是这种情况，孕妇们的紧张越会让孕吐反应变得更加强烈。所以，孕妈妈们尽量不要想关于孕吐的事情，多转移自己的注意力，比如看看书，听下音乐，或者看看喜剧电视，尽量使自己保持愉悦的心情。

2，在饮食上也要稍加注意，吃哪些食物的孕吐反应强烈，孕妈妈们就要尽量避免那些食物。比如油腻的食物就更容易引起孕妇的呕吐，所以平时可以选择一些清淡的，营养价值高的，并且容易消化的食物，也可以尝试吃点咸的饼干，这都能够帮助缓解孕吐反应。还有就是，要保证每顿饭吃的不宜过多，每天多安排几次饮食，比如以前是一天三顿饭，孕吐反应明显的话，就改成一天五到六次进食。

3，如果孕吐反应特别的厉害，甚至是喝口水都想吐，这说明孕妇的孕吐反应已经严重影响到了自己的身体问题，这已经不能保证孕妇饮食的营养平衡了。那就一定要注意维生素的补充，这不仅对自己有好处，同时也能维持胎儿的营养均衡。像这种情况，最好是有医生能够干预治疗，孕妇们应该在医生的建议下服用缓解孕吐的维生素或者药品，切不可盲目用药。

在怀孕早期，孕吐现象是会给我们带来很多的困扰，我们了解了自己的身体状况，知道从哪方面入手去缓解，慢慢的也会好起来的。总之，我们做好孕吐的防护措施，预防因为孕吐而伤害到宝宝的情况发生，每个宝宝都会健康的来到我们的身边的。