儿童夏季吃什么好（儿童夏季吃什么）

绿豆绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充绿豆还有解毒的功效不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃正在服用中药的宝宝也最好不要吃，今天小编就来说说关于儿童夏季吃什么好?下面更多详细答案一起来看看吧!

儿童夏季吃什么好

绿豆

绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。

红豆

红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍。

玉米

玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻。而且玉米经水煮后，会释放出更多的营养物质。