洋葱酥作用（20吨洋葱助力西安）

山东又双叒叕捐菜啦！继山东一村民无偿捐赠10万斤白菜助力西安抗疫后，12月30日下午，由山东菏泽三名大哥合力捐20吨洋葱助力西安，真的是爱心爆棚。[比心][比心][比心]

今天我们来聊聊被誉为“蔬菜皇后”的洋葱，每100克洋葱含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。

洋葱有什么功效呢？

1、杀菌：洋葱的辣味能抗寒，洋葱具有较强的杀菌功能、可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌，能帮助防治流行性感冒。

2、促进肠道的代谢，预防便秘。

3、调节睡眠，促进良好情绪的形成。洋葱富含维生素B1，能够调整自律神经功能，促进睡眠。加上其特殊的气味，特有的刺激成分，发挥镇静神经，有安神助眠。

4、常食洋葱可以稳定血压减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的保护作用；经常吃葱的人，即使体胖者，但胆固醇也不会过高，并且体质强健。

5、防癌抗癌，延缓衰老，洋葱所含的抗氧化剂，增强细胞的活力，抗癌抗衰老。#家庭健康合理用药##家庭健康守护官#