如何快速安慰好一个人（怎样更有效地安慰他人）

今天想问一个困惑我很久的问题，关于如何安慰人。

老婆是小学英语老师，晚上下班回家经常和我吐槽在学校发生的事，包括但不限于：小孩考不好啦很愁、办公室同事之间有这样那样的小矛盾啦、家长有各种不配合刁难啦，等等。

我看过不少资料，讲如何安慰人的，第一是倾听。我做到了至少是百分之百倾听，但或许做的还不够，在一些细节和「用心」上吧；

第二是同理心回应，坦白说我比较「直男」吧，大部分情况只能以「好啦不用太担心，来我给你敲敲腿揉揉肩」来安慰。

不过我感觉这可能不够，尤其是她在遇到比较大的挫折的时候。比如昨晚，她班上小孩期末模拟考试又一次没考好，她真的又沮丧又无力，其实教育这个行业，尤其是对小学生这种特别不成熟的群体，真的挺难的，我很理解，但是能说的，很有限。

所以想和涛哥讨教讨教，怎么做能做到「更有效」的安慰他人？

回答：

感谢提问，我讲两句，

一般来说是这样一个路径，代入/共情-->倾诉/附和-->转移/支持-->备案/确定，

至于这过程中，啥不打断，时机，尺度，各方面细节你应该都懂，我讲多几个点吧，心理暗示，

1，治"未"病，就是，不要等到她抱怨的时候才开始应对，夫妻本是一体，嫂子这种性格，是很需要你参与更多去她的工作生活中，

比如平时没事的时候，你多和她聊一些职场，同事相处，工作压力应对之类的事，但是不要发给她看什么深度好文什么的，这样不好，

不要提意见，要多提问题，人的潜意识很有意思，你用一个求助者的身份，让她帮你解决你根据她的原型编出来的一些问题，人们都是好为人师的，同类的问题，如果她给了你答案，肯定是她经过了思考，然后也给出了她的应对，那么她下次遇到同样的问题的时候，就不会抱怨了，毕竟，要么解决了，要么，不能丢面子嘛，

2，让嫂子爱上测试，同样的是心理暗示，职场优势测评，塔罗，星座，mtbi，盖洛普等各种测试，你稍微学一点，然后安排几波，给她以巨量的信心，

可以用打印出来给她作答，说是你公司安排的测评，然后你第二天回来，给她一份巨好的评分，提升信心，

也可以拉她一起学点相关mbti的东西，说这样可以一眼看穿同事，家长之类的，利用她的好奇心，让她更清楚的认识自己，也转移了注意力，以后她的焦点，就不会放在消极的一面，而是发出类似，噫，这家长一看就是entj，我要这样对付她，她一定会更配合，太多变体了，总之我老婆就是这样被我套路得又自信又美丽，

嗯嗯，女生逃不出测试的诱惑的，多让她做几个，潜意识里让她觉得自己好强，不该抱怨，

3，其实你俩都是道理都懂，这时候你要做的就是让她感受到你的在乎和行动，所以，尽量用一些以前没有用过的办法，

比如她心情不好，突然拉着去吃一顿大餐呀（女人需要男人直接做决定），

比如，突然在聊天中全程注视双眼，然后温柔微笑，轻声附和之类的，

主要是一个变字，多几次，她会get到你的善意，然后潜意识里头就会想着说自己不能这样，老公太爱我了，我不能让他失望，要好好处理，要进步之类的，

总之，尽量从根源上提前解决，而不是每次都要见招拆招，