产后花生猪脚汤(产后进补美食章鱼花生猪脚汤)
章鱼花生猪脚汤
【配方】猪脚1只,章鱼、花生各100克,姜2片,盐适量。
红烧猪关节Braised pig knuckle
【做法】猪脚刮净毛,斩大件(可请肉档代劳)洗净,放入开水中煮5分钟,盛起滴干。章鱼浸20分钟洗净,花生洗净。瓦煲注入适量水煮开,放入各材料,以猛火煲30分钟,改慢火煮1小时半,下盐调味即成。
【特点】章鱼含丰富的蛋白质,热量也低,有养血益气的功用。猪脚有补血、催乳的功效。分娩后因身体虚弱及乳汁不足,可用章鱼花生猪脚汤作食疗品。
卤制八爪鱼,放在盘子上,口感Q弹
章鱼花生猪脚汤营养丰富,非常适合产后妈妈食用。不过章鱼腥味较重,建议不爱吃海鲜,或者对腥味排斥的新妈妈换个美食。
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