冬天泡脚好处多加点料更健康（这个人群要勤泡脚）

今年的冬季，寒潮预警一次次来袭，时不时就进入“速冻”模式。在寒冬腊月里，女性如果适当泡脚，不仅能够养生保健，还能够治疗疾病。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法之一。中医认为人体的足部有丰富的经络和穴位。通过足部的药浴，可以疏通经络，调理气血，调节脏腑功能。足部还有许多反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，取得防病治病的功效。

女性朋友大都是怕冷的，在寒冷的冬季尤为明显。因为女性一生经历“经、孕、产、乳”，除了阳虚宫寒，还会有气血不足，精血亏虚。所以一旦当你出现手脚冰凉、失眠多梦、面黄色斑、姨妈量少、痛经、不孕等症状时，可以尝试足浴，它可以很大程度的改善女性的月经以及亚健康状态。

香山中医医院中医妇科根据冬季女性体质特点，结合多年临床经验，拟定妇科足浴方:

中药成分：艾叶、红花、丁香、延胡索、川芎、熟附片等十几味中药组成。

主要功效：暖宫益肾，温经散寒。

适应症：1.痛经病。2.月经过少、月经延期。3.失眠多梦。4.宫寒不孕。5.卵巢早衰。6.面部色素沉着。

使用方法：每晚睡前一次，水温以38-43度为宜，泡足时间控制在20-30分钟。

小贴士：虽然泡脚适合大多数女性，但如果您的体质是阴虚之体，建议还是先咨询医生，结合个人体质，才能起到治病防病的作用。

香山中医医院妇科门诊时间：周一～周六全天

编辑 /孙超慧

资料/ 香山中医医院