膝关节有积液怎么能缓解疼痛(膝关节有积液怎么办)

生活中许多人尤其是中老年人会突然发现膝盖莫名其妙的肿起来,同时伴有膝盖胀痛、发热等症状。这种情况下我们一定要提高警惕。

造成膝盖过度积液的原因主要有两大方面:

1、积液渗出过度

原因包括:过度活动、运动,膝关节压力过大,力线不正,半月板、髌骨软骨、滑膜、韧带损伤

等等。

2、吸收减少

原因包括:肌肉僵硬,无力,血液循环、淋巴循环下降等等。

膝关节有积液怎么能缓解疼痛(膝关节有积液怎么办)(1)

预防缓解方法:

1、减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。

2、适当进行体育锻炼

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。但并不是不活动,恰恰相反,适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎。

3、固定与练功方法

一旦出现积液,早期应卧床休息,抬高患肢,可用弹力绷带加压包扎,并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼,后期应加强膝关节的屈伸锻炼,这对消除关节积液,防止股四头肌萎缩,恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用。

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