鼻子干燥鼻塞有什么办法(秋季总是鼻塞怎么办)

鼻子干燥鼻塞有什么办法(秋季总是鼻塞怎么办)(1)

提起秋季养生,很多人的第一反应是养肺。中医认为,「肺为娇脏,喜润而恶燥。」秋天气候干燥,最容易对肺造成伤害。于是很多人都或多或少知道一些秋季养肺的小妙招,比如,大家熟知的按摩按迎香穴。

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迎香穴:在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中。有疏散风热、通利鼻窍的作用。

主治:鼻炎、鼻塞、牙痛、感冒等。

很多人都知道擦热迎香穴有养肺的功效,但很多人并不知道,在秋季「擦热迎香」还有一大妙用,就是让你的鼻子「通」起来。

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北京中医药大学程凯教授介绍,秋季很多人备受鼻炎的困扰,从早到晚喷嚏不停。鼻炎在医学上指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症,分为慢性单纯型鼻炎和慢性肥厚型鼻炎两类,前者对应中医里面讲的「鼻塞」的范畴,表现出鼻塞、鼻流清涕,并伴有鼻子痒、喉咙不舒服、咳嗽等症状;后者在中医里对应「鼻渊」的范畴,表现出鼻塞、鼻流浊涕,并伴有嗅觉减退或耳鸣等症状。

鼻塞和鼻渊都共有的一个症状就是鼻子不通气,而「迎香穴」就是让你的鼻子「通」起来的妙药。同时,程凯教授介绍,在「擦热迎香」时掌握下面要介绍的两个小窍门,可以让治疗鼻炎的效果倍增!

「擦迎香法」

迎香穴在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中,由于位置靠近鼻孔,因此擦热可以宣通鼻窍,使鼻周毛细血管扩张,缓解鼻塞或流清涕的症状。

窍门1:用鱼际擦热迎香是宣肺气、泄肺热、通鼻窍的好方法。

程凯教授解释,大鱼际处为肺经经过之处,鼻又为肺之窍,所以用肺经的鱼际擦热来温热迎香,更加强了宣通鼻窍的作用。

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快速取穴:在手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处,约在第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

主治:咳嗽、哮喘、咳血、咽喉肿痛、失音、发热。

鱼际擦热迎香的具体方法:将两手的大鱼际相对,用力摩擦,使鱼际处发热,进而感到发烫,一般要摩擦30秒钟以上,然后迅速把大鱼际放到鼻两侧的迎香穴处,这时你会感到温热的刺激,鼻窍也会随即通畅。

「擦上迎香法」

窍门2:如果在擦热迎香穴的时候将范围稍微扩大一点,就可以刺激到另外一个治鼻炎的穴位——上迎香。

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快速取穴:正坐仰靠,在面部鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端处。

主治:单纯性鼻炎、过敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻旁窦炎、鼻息肉、嗅觉功能障碍、慢性结膜炎、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎、感冒头痛、鼻塞、口眼歪斜等。

上迎香就在迎香穴的上方,即在鼻唇沟向上延伸至鼻翼上缘处。将迎香与上迎香配合起来使用,治疗鼻炎的效果倍增。

具体方法:将两手的大鱼际相对,用力摩擦发热后,擦摩鼻旁鼻唇沟,从迎香到上迎香,反复纵向擦摩,使局部发红发热即可。

专家简介

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程凯

北京中医药大学教授,北京非物质文化遗产程氏针灸第四代传承人。


本文完

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