孕妇第几周开始感觉到胎动（胎动最早什么时候能感觉到）

文丨福林妈咪

很多第一次怀孕的妈妈，第一次真切地感受到宝宝在自己肚子里，就是胎宝宝出现胎动的时候，可能很微小，但是一旦感觉到，孕妈妈们都是激动不已的，还会拉着准爸爸一起来听、来摸。

胎动是孕妈妈在看不见宝宝时能够和宝宝有直接互动的最明显的方式了，虽然隔着肚子看不到，但是每天能感觉到宝宝在自己肚子里活动，妈妈就能确定孩子是否安好。

事实上，孕妈妈对胎动的关注，正是一种非常重要的检测胎儿状况的方式，现在也有很多种监测和计数胎动的方式应用在临床上。所以说，作为准妈妈，了解胎动的正常情况是很有必要的。

一、胎动最早什么时候出现？

一般来说，第一次怀孕的妈妈在孕20周左右就可以感受到胎动，而如果是第二次当妈妈，感受到胎动的时间会更早一些。最开始的胎动，由于胎宝宝还比较小，所以会是若有若无的，新手孕妈妈如果想要想象这种感觉，可以借助想象是一只蝴蝶在肚子里轻轻煽动翅膀，或者是宝宝吐了一个泡泡碰到肚子啪一下破了的感觉，非常轻，让人心里痒痒的，配合初次听到宝宝动静的惊喜和激动，总之感觉非常奇妙。

从第20-36周开始，孕妈妈就会知道哪些动静是确认无误的胎动了，因为此时胎儿的运动模式发生变化，弱运动逐渐减少，强运动和滚动运动变得频繁，而不管是虚弱的，有力的，滚动的，所有类型的胎动都会被感觉到。

虽说一般情况下说胎动指的20周之后胎儿子宫活动碰到子宫壁引起的动静，但是如果用超声波进行观测，会发现早在怀孕初期，就有几种不同类型的“胎动”。

妊娠7～8周时，胚胎是弓着头和背的形态，所有的肢体是一起移动的，可见到胚芽有轻微的波纹状运动；

9周左右出现小的抽动，超声波可以看到胎儿作伸展运动；

到了13周，婴儿会有力地移动手臂和腿，踢腿和戳腿，还会对皮肤接触做出反应；

直到第14-20周，一个叫做“加速”的重大事件发生了，加上孕妈妈更放松的腹部增加敏感性，母亲会第一次感知到胎儿运动。

二、胎动的正常频率

胎儿的活动和母亲的活动是不同步的，孕妈妈在睡眠中，胎儿可能并不会休息，相反夜间胎动往往比较频繁。胎动比较明显的时间，主要是上午9点到下午2点之间，以及下午7点到凌晨4点的夜间，一般每小时是3-5次左右。有时胎儿在睡眠周期中活动较少。每个周期总共持续20-40分钟，但可能长达90分钟。

一般来说，胎动2个小时在6次以上是正常的，2个小时小于6次，或相比原先的情况减少一半的，就提示胎儿有缺氧的可能。

如果胎儿真的缺氧，在早期一般会出现挑动明显增加的情况，这说明胎宝宝有一些躁动不安，而之后当缺氧开始严重，胎动会出现减少、减弱、消失，所以如果发现胎动先增加后减少，先强烈后减弱，就要尽快去医院检查。

胎动是胎儿活动情况，在孕晚期，准妈妈要进行两周或一周一次的胎心监测，也可以自己购买胎心监护仪器。数胎动可以靠身体感知，数胎心则要依靠相应的仪器，这两种都是判断胎儿状况比较简便的方式。胎动消失后，胎心一般会在20-48小时内也会消失，所以孕妈妈觉得胎动不对，过多过少，或者说消失，要尽快到医院去就医。

三、怀孕过程胎动情况变化

从大概4个月开始能够感受到胎动，到分娩前期，胎动情况有会有一个变化过程。

胎儿在20-24周是非常活跃的，很多孕妈妈说的”孩子踢我了“，就是一种很真实的感觉，因为胎儿确实在妈妈肚子里拳打脚踢，还会翻滚，所以胎动比较频繁，强度也比较大，你会感觉胎儿的动作越来越有劲儿，胎动也越来越规律。

到了晚孕期，也就是29周的时候胎动是最频繁的时候，此时孕妈妈肚子变大，胎儿活动时可以看到肚皮明显鼓起。

而到了37周足月的时候，由于胎儿逐渐长大，子宫空间变小，羊水量减少，胎动会出现略微出现减少减弱的情况，孕妈妈也要随时关注胎动情况，进行自我检测。

四、如何在家数胎动

胎动的多少、快慢、强弱，都可以间接提示胎儿的安危状况，所以数胎动是给孕妇自我监控的一个作业。以前，胎儿的健康状况是用“踢腿数”来评估的，根据每个宝宝不同的情况和自己的作息情况，选择一个固定的时间，采用一定的方式来数胎动。

方式一：孕妈妈舒适地坐或躺在左侧，这样可以让血液更多地流向胎儿，然后感受胎动，从第一次胎动起计时，数到第十次，记录中间花费的时间。

方式二：在正常用餐后左侧卧休息，开始计时，观察并记录10分钟或者15分钟内胎动次数。

这是两种固定变量的监测方式，不过由于胎儿活动不可控，所以有70%的情况存在一次检测异常而胎儿正常，所以这两种方式还要和孕妈妈每天对胎宝宝活动规律的熟悉和总结相结合来判断。

妈妈和宝宝隔着肚子，看不到彼此的情况，尤其是对孕妈妈来说，怀孕期间会时刻关心孩子的状况，能够感受到胎动，就能确定宝宝安全，让妈妈安心，所以了解胎动规律，是孕妈妈孕期的一项自我监护作业。现在依然在防控疫情期间，去医院做检查不是很方便，孕妈妈在家中要多关注胎宝宝情况，做宝宝的保护神。

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