胆汁反流性胃炎怎么快速缓解（胆汁反流性胃炎的十条注意事项）

胃炎很多种，其中胆汁反流性胃炎是一种特殊类型的胃炎，是指含有胆汁、胰液等十二指肠内容物反流入胃，对胃粘膜造成损失，产生炎症、糜烂和出血的一种慢性病变。

之所以说胆汁反流性胃炎特殊，是因为多数胆汁反流性胃炎是由于手术原因引起的，当然还有一些是不良的生活方式引起的。

1、胃肠道手术

胃大部切除手术，幽门成形术，迷走神经切除术后，破坏了幽门高压管的解剖结构，使十二指肠的压力大于胃，导致十二指肠内容物大量、持续地反流入胃，引起胃粘膜炎症。

2、胆囊疾病

胆囊炎、胆结石等疾病，一是导致胃肠蠕动紊乱，二是导致排入十二指肠的胆汁增多，共同促进胃食管反流。

3、精神心理因素

生活压力、焦虑等精神心理因素会影响内脏敏感性和胃肠动力，致胃肠蠕动紊乱及胆汁排放异常，引食胆汁反流性胃炎。

4、幽门螺旋杆菌感染

加重胆汁反流的程度，是加重胃粘膜损伤的一个重要因素

5、不良的生活习惯

抽烟喝酒、缺乏运动等都能导致胆汁反流性胃炎。

5、其他因素

还有可能是由其他疾病引起的，比如糖尿病、肝炎、胰腺炎、消化性溃疡等。

胆汁反流性胃炎的症状和胃炎胃溃疡的症状是类似的，主要是腹痛、腹胀、恶心、嗳气、烧心、反酸，有一点是特殊的就是会口苦，甚至会吐胆汁。

还有一些慢性疾病可能不会跟胆汁反流性胃炎联想在一起，比如咽炎、声带炎、气管炎等，都有可能是胆汁反流引起的。

术后引起的胆汁反流性胃炎最主要的还是要遵医嘱，按时吃药，定期检查；当然更重要的是需要调整生活方式，所以有以下几点建议供参考。

1、清淡饮食

很多人对清淡饮食是有误解的，认为清淡饮食就是白粥青菜之类的，其实不然，清淡饮食主要是指要少油少盐，特别要限制脂肪，但是该有的营养也不能少，富含蛋白质的食物，比如鸡鸭鱼肉，蛋类、奶类等还是可以吃的，不过鸡肉、鸭肉最好去皮吃；烹饪方法可以多用清蒸、水煮、清炒来减少油盐的用量。

2、避免油腻的食物

油炸、烧烤食物，还有一些含脂肪多的坚果，比如核桃、花生、芝麻等，以及奶油制品，动物内脏等脂肪含量也很高，先不吃。

3、避免对胃肠道有刺激的食物：浓茶、酒、咖啡、巧克力等，还有辣椒、胡椒粉等。

4、心态很重要，保持乐观。

5、晚餐后一小时应进行适当的运动，如散步。

6、晚餐不要吃太饱，睡前尽量不要吃东西。

7、睡觉时枕头可适当抬高15-20厘米，睡觉时手臂不可上举在头顶，有利于减少反流次数。

8、忌酒戒烟。

9、保持合理的体重，体重过高特别是腹部肥胖，导致腹腔压力增高，会增加反流的风险，所以体重应该保持BMI小于24。

10、减少增加腹部压力的活动，如过度弯腰，仰卧起坐，穿紧身衣裤，扎紧腰带等。