冬季哪个时间段不宜进行锻炼（冬季什么时间段不适合锻炼）

清晨太阳出来前冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取，今天小编就来说说关于冬季哪个时间段不宜进行锻炼?下面更多详细答案一起来看看吧!

冬季哪个时间段不宜进行锻炼

清晨太阳出来前。

冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。

首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。

其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。