青少年常见心理问题与对策（青少年常见心理问题有哪些表现）

　　现在，青少年的心理问题越来越多发，各种青少年抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、多动症、自闭症等等心理问题层出不穷，日益成为家庭、学校、社会的难题，特别很多父母因为孩子出现心理问题，非常的痛苦，整个家庭无法正常生活。

　　青少年心理不健康会有哪些表现呢?

　　1、恶劣的人际关系

　　青少年的人际关系主要是和父母、老师、同伴之间的关系，从这些人际交往中就可以反映出心理健康的状态。

　　心理健康的孩子是乐于和人交往，善于和同伴合作与共享，理解并且尊重他人，待人慷慨友善，很容易就被别人理解和接受。

　　心理不健康的青少年一般是没有融洽的人际关系，很多时候因为个人心理不健康原因，不能和人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，总是与其他人格格不入。

　　2、焦虑或抑郁

　　这些青少年多表现缺乏自信、过于敏感、食欲低落等，对陌生环境反应敏感，表现出担心害怕，甚至是惶恐不安、哭闹不停，担心被别人嘲笑，对于没有发生的事情，产生过分的关注，并且伴有无根据的烦恼。对日常生活中一些微不足道的小事，也表现得过分焦虑，甚至是出现抑郁的状态。

　　3、多动、暴躁

　　青少年的心理行为也表现在青少年的行为上，有一些青少年表现为好动，注意力不集中，自控能力差、情绪波动大、自我控制能力差等多个方面。

　　4、恐怖和失眠

　　恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，比如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。

　　青少年对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，青少年由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡觉中不时惊醒、情绪不稳。

　　5、攻击性和叛逆性

　　青少年处在青春发育期，是比较冲动，遇事不冷静，很多青少年觉得出事有家长扛着，因此做事不计后果。

　　这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性和叛逆，这些表现都是家长对青少年心理健康问题不容忽视的存在。

　　如何正确引导青少年摆脱心理困境

　　一、要多去关心青少年

　　无论是家长还是老师，都应该尽量多地去关心青少年，只要我们多关注他们，才能发现他们存在的问题，对于普遍性的问题，我们可以提出建设性意见和措施，对青少年有所帮助。

　　二、不要给予过度压力

　　孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我们家长应该给青少年适当的压力，千万不要过度给他们压力，否则，他们的内心可能会承受不了而崩溃，产生严重后果。

　　三、培养一些业余爱好

　　青少年一定要多培养一些兴趣爱好，而不是只知道死读书，因为，兴趣爱好能够帮助他们调节心理，当压力大的时候，可以通过这些爱好，让他们暂时忘掉烦恼，缓解情绪。

　　四、体育锻炼有助宣泄

　　如果孩子的心理压力非常大的话，可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，往往青春期的孩子精力比较旺盛，所以，当他们运动后出一身汗，就会让心情更加舒畅。

　　五、多与同龄人交流

　　年轻人在一起往往会有所交流，而且交流起来也会很顺畅，因此，我们家长应该在关注孩子心理的同时，尽量多创造一些与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。

　　六、树立正确的得失观

　　对于青少年来说，还没有树立一种特别完善的人生观，特别是得失观还没有完全健全，总是患得患失，一旦失去了某些看起来很重要的东西，就会心里想不开。

　　七、遇事不要憋在心里

　　有很多内向的青少年，遇到困难，或者是一些想不开的事情，总是憋在心里，不去与人沟通，这样的结果就是让他们更加压抑，而这种压抑变得久了，就会形成心理问题。

　　加强青少年心理健康教育，同时提高青少年思想水平，树立科学发展世界观，是同步实施的过程。它不仅会对青少年高尚品质、人格和情操的形成产生重大影响，而且会影响智力的发展。青少年的心理健康不仅离不开学校和家庭教育，更离不开社会环境的影响。