一年四季哪个季节养生最好（如何根据不同的季节进行房事养生）

我们的身体跟环境本是一个整体，如果自然界发生了什么变化，那身体也会产生相应的改变，而如果我们能够根据不同的气候变化来养生，那对于身体健康是很有益处的，那么，我们应该如何根据一年中不同的季节来进行房事养生呢？

在生活中我们要注意做好各方面的养生保健工作，以帮助自己更好的维持健康，房事养生也是大家不可忽视的一个方面，中医指出，一年四季天气不一样，我们的房事也要顺应天气而变。

中医指出，如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。

春季

阳气上升，万物欣欣向荣。在这样的季节里，人也应和万物一样，勿使思想意识和身心活动受到任何压抑，应让其充分地发生，尽量使身心保持一种畅达的状态。此时，房事次数应当较冬季有所增加，至少不对其加以过分的制约。这样才能有助于机体各组织器官的代谢活动，增强生命的活力。

夏季

各种植物繁荣秀丽，人们也应该心情愉快，使体内的阴阳不受任何阻碍地向外宣通发泄。因此，此季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量减少。

秋季

天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。

冬季

百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。 上面专家教我们如何根据一年不同的季节和气候来进行房事养生，只要大家注意掌握好了，那对于疾病的预防及身体健康的维护是很有帮助的，专家提醒，在冬季应严格控制性生活的次数。

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