祛痘祛闭口19年经验（做一个无痘嫩滑的人）

女性朋友很多都有长痘痘的困扰，而且如果痘痘处理不好，就会给漂亮的脸上留下疤痕。长痘痘大多是因为肝脏积累的毒素排不出去，或者排不干净，毒素就会呈现在脸上，形成我们看见的痘痘，还有就是睡眠、饮食等生活习惯不健康、不规律是毒素排不出去的关键，养成良好的生活习惯排毒祛痘的必经之路哦!下面随着小编一起来看看如何做到，排毒祛痘?脸上长痘痘怎么排毒?排毒食物?

排毒祛痘的方法

痘痘是影响女性朋友面容，以及影响心情的罪魁祸首，很多人女性都是两颊的痘痘不多，但是额头的痘痘确实很多的，都说敢露额头的都是真正的美女，也是自信的象征。可就是这让人无语的痘痘，让美女们不敢露出额头。那么这额头的痘痘是怎么引起的呢?

1、睡眠不足加重肝脏负担

睡眠不足：熬夜会增加肝脏的负担，晚起，经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在额头部位。

常见的表现就是痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。

脸上长痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃。

比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。

另外刺激性食物也应该尽量控制。

如：饮酒，葱，姜， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

3、额头本就是油脂重灾区

油脂分泌旺盛：很多人都知道油脂分泌太过或者是水分不足的话，都会导致产生痘痘。

特别是油脂分泌多的地方，就更容易引发痘痘，而额头当然也不会例外所以日常生活中平衡水油就至关重要了。

平时我会多喝水给身体内部补水，除此以外，洗脸后，晒过后，我会立即涂上乳液给肌肤进行外部补水。

4、痤疮杆菌造成的威胁

痤疮杆菌：阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，比如说痤疮杆菌，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，细菌即快速繁殖，它们所产生的腐蚀性物质，会使毛囊及其周围发炎。

5、改变肌肤命运从改变生活习惯开始

让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，应早睡早起，多喝水)。

晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。