产后超级通乳下奶的蔬菜汤（产后下奶汤涨奶不长胖）

母喂乳‬养对于宝宝‬来说，好处多多！我自己就是母‬乳喂养。

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论，出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养。

宝宝出生后，建议让宝宝早点吸吮，这样可以加‬快乳汁分泌哦！

推荐几款本人哺乳期经常喝的汤水粥，供大家参考！

酒酿丸子汤（促进血液循环）

牛奶木瓜银耳汤（美容养颜）

莲藕瘦肉汤（也可以用排骨煲）

五红汤（补气血）

红糖小米粥（养胃）

丝瓜鸡蛋汤（口感清爽）

鲫鱼豆腐汤（低脂肪易吸收）

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