黄豆红枣黑豆豆浆营养（苹果大枣牛奶燕麦枸杞豆浆）

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D1——苹果大枣牛奶燕麦枸杞豆浆

原料

红枣（适量）、苹果（一个）、牛奶（250ml）、燕麦（适量）、枸杞（适量）

做法

将红枣枸杞清洗干净，苹果去皮切块，将红枣、苹果、牛奶、燕麦、枸杞一起放入破壁机中，加入适量的水，开起豆浆模式，打好即可饮用。

营养

此款豆浆含有丰富的钙质、维生素等，可以调理肠胃、镇定安神、增强体质，女生长期饮用还有助于美容养颜，让皮肤白嫩光滑。

贴心的温馨小提示

我们日常喝豆浆的时候，为了实现营养吸收的最大化，我们都应该注意“干稀搭配”。特别是早餐的时候，我们可以搭配一些饼干、馒头、包子、面包、鸡蛋等食物，如果有条件再搭配一些水果，不仅营养美味，营养也会更加的均衡。

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