晒太阳的最佳时间（晒太阳的最佳时间是什么时候）

晒太阳最佳时间：早晨6点至10点晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右，今天小编就来说说关于晒太阳的最佳时间?下面更多详细答案一起来看看吧!

晒太阳的最佳时间

晒太阳最佳时间：早晨6点至10点。

晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。

人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。