多吃哈密瓜能减肥吗（吃哈密瓜能减肥吗）

减肥原理：

每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的减肥水果。它含有大量有助增加饱腹感的纤维素和能加快脂肪燃烧的维生素C和胡萝卜素，是能让你多吃也不发胖的减肥圣品哦!

哈密瓜减肥食谱

1、哈密瓜菠萝汁

(1)哈密瓜洗净，对半切开，去皮及籽，切小块。

(2)菠萝去皮，切小块。

(3)依次放入榨汁机榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依个人口味而定。

2、蜜瓜三文鱼

(1)哈密瓜去皮，取果肉切成丁状。

(2)节瓜洗净切成丁状。

(3)荷兰芹叶切成末。

(4)将以上材料放入盆内，挤入柠檬汁。

(5)将三文鱼切成和节瓜一样大小的丁状。

(6)加入橄榄油、荷兰芹碎、盐、白胡椒粉、虾夷葱碎、蛋黄、意大利陈年酒醋拌匀即可。