跑步正确方法800米（800米跑步的方法和技巧）

对于不喜欢运动和跑步的人来说，高中入学考试运动测试只是许多人心中的噩梦。因此，有些人非常担心800米的跑步技巧以及如何使自己的跑步更加轻松。为了运行良好，除了通常的运动训练以外，准备考试也很重要。

　　跑步时，很多人会因肚子中的食物没有被消化而感到不适，因为跑步后它们会呕吐。因此，每个人都知道在进行跑步测试之前您不能吃太多。但是跑步前一段时间，您可以少吃一些以增加体力。不要喝太多水，但是一定要润润喉。

　　一般来说体育考试对衣服鞋子没什么规定要求的话，自己在考试前一定要准备合适跑步的运动衣和鞋子。在跑步考试之前，一定要确定自己的衣服鞋子是好的，对自己考试是没影响的。一双好鞋和差鞋，跑起来的区别很大，所以为了好成绩，对鞋子一定不要马虎了。

　　说到800米跑步技巧，最需要技巧的就是热身运动了，只有做好了热身运动，才能尽可能的发挥自己的实力。热身运动也是需要技巧的，要钱慢跑出汗，然后压腿压腰舒展肌肉什么的。在考试20分钟前做好热身运动，适当就好，不要过多的浪费体力。

　　体育考试是有时间规定的，一般只要在规定时间内跑完就算合格。所以跑步的时候一定要步伐均匀有节奏，不能看别人跑过你就乱了自己的节奏。匀速向前不受别人影响，在最后关头的时候开始冲刺，一口气跑到终点，中间不要泄气。

　　跑内圈相信这是大家都会做的，内圈要比外圈的距离更短一些，这都是大家心照不宣的了。不过在跑的时候，也不能为了追求距离短就出线了，不然被裁判看到就不太好了。总的来说，只要平时认真训练，想要跑过800米还是很容易的。