天气热斑明显（上周连续晴好天气）

上周末，不少家庭在草坪、公园搭起了各式帐篷，铺上野餐桌布，并将这一美好的高光打卡照片发在微信朋友圈随着上周连续晴好天气，岛城市民忙着踏青，但不少人因为没有做好防晒措施，被晒伤了，今天小编就来说说关于天气热斑明显?下面更多详细答案一起来看看吧!

天气热斑明显

上周末，不少家庭在草坪、公园搭起了各式帐篷，铺上野餐桌布，并将这一美好的高光打卡照片发在微信朋友圈。随着上周连续晴好天气，岛城市民忙着踏青，但不少人因为没有做好防晒措施，被晒伤了。

因晒伤来就诊的人不少

31岁的阿春上周末在海边呆了一天，当晚开始感觉脸上和手臂皮肤有点发红、发痒，第二天面部和上肢还出现了红疹和数个小水泡，瘙痒加重。她到市妇女儿童医院皮肤科就诊，被告知是日晒伤。

27岁的小邱与好友去野外玩耍烧烤。那儿还有一处水涧，小邱玩了很久，结果回来后脸和手臂开始红肿，并伴随着瘙痒。当晚，小邱用面膜对脸和手臂进行了补水，但第二天红肿仍没有消退，最后也不得不去医院就诊。

市妇女儿童医院皮肤科医生颜云蓉表示，最近每天都会接诊十多人因晒伤来就诊的，“很多人感觉春天阳光温和舒适，殊不知春季尤其是春末夏初是日光性皮炎的高发期。”

“这些晒伤的人群中，有不少是老年人，“他们去农田耕作，没有做丝毫防护，结果有的人手臂都晒出了黑斑。”颜云蓉说，阳光较猛，水边紫外线又较为强烈，阿春、小邱长时间在外踏春，且当时未做任何防晒措施，很容易被晒伤。最终，他俩在服用相关药物后，外加出门做好防晒，之后症状逐渐好转。

春末夏初最易晒伤

“每年差不多这个时候，就有不少日光性皮炎患者来皮肤科门诊‘报到’。”颜云蓉介绍，日光性皮炎，也就是常说的“日晒伤”，是由于强烈日光照射后皮肤发生的急性光毒性反应，发病机制与紫外线过度照射后使真皮细胞释放多种炎症介质，引起一系列过敏反应有关。

据了解，我们常说的晒伤一旦是轻度的晒伤，会表现为发红、发痒，严重的话还会出现水疱、水肿，之后晒伤斑在变淡变暗后脱屑，可能还会有色素沉着。“长时间晒太阳之后，皮肤如果出现发红发痒，就要注意是否晒伤了。 ”颜云蓉提醒市民，这个季节要特别注意防晒，一些环境比较空旷的地方如海边、湖边、沙池等地方，紫外线更为强烈，加上很多当季食物如香菜、香椿、菠萝等都是“光敏性食物”，大家如果出门露营或者烧烤，就要避免选用这类食材。

据介绍，日光性皮炎多见于春末夏初，原因是春季气温不高，许多人会误以为紫外线不强，但其实春季紫外线的强度是比较高的；其次冬季刚结束，皮肤黑色素减少，对紫外线的敏感度也相对较高，再加上连续的晴好天气，让人感觉春光正好户外活动欲望强烈，但防晒的意识通常还不强。各种因素叠加在一起，市民就容易被晒伤。

晒太阳养生，以舒适感为准

“如果在户外长时间晒太阳之后，皮肤有刺激感和灼痛感，建议可以在家里做一些保湿补水的晒后补救措施，比如用清水冲洗皮肤，敷补水面膜，使用晒后修复产品如芦荟胶或者绿豆泥等；还可以多吃些水果，对一些容易引起过敏的‘发物’如韭菜、海鲜、牛羊肉、辛辣食物和烟酒等要注意忌口。”颜云蓉还提醒市民，春天养生晒太阳有讲究，要注意避开正午，“正午时分一般来说紫外线较为强烈，晒太阳的时间不要太长，控制在20～30分钟为宜。如果有日光性皮炎病史的，则不宜用此法养生。”

同时，她表示市民可以灵活选择时间晒太阳，以舒适感为准，比如选择上午9点到12点，下午3点到5点这两个时段，阳光更温和。

春季防晒，少吃光敏性食物

采访中，记者了解到，春季有不少食物吃完后比较容易引起晒伤，因此在到户外享受春日阳光之时，要注意避免食用以下常见光敏性食物：

蔬果类：如槐花、紫云英、雪菜、灰菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

海鲜类：螺类、虾类、蟹类、蚌类等。

此外，如果吃了光敏性药物，如磺胺、氯丙嗪、灰黄霉素等，也要避免长时间暴晒。

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