血压高是不是降低胆固醇就好了（胆固醇是如何影响血压的）

血压不仅仅会造成头痛头晕和耳鸣等不适症状，而且也会毒害心脏、大脑和肾脏，易引发心脑血管疾病和肾衰竭等。血压较敏感，易受到多种因素影响，包括胆固醇、吸烟、酗酒和糖尿病以及体重等，尤其是胆固醇。

胆固醇是诱发多种疾病的高危因素，因为胆固醇易在血管内皮沉积，破坏血管内皮完整性。血管局部有平滑肌细胞，吞噬胆固醇后可生成泡沫细胞，久而久之可造成血管破裂。动脉硬化发展是脂类物质沉积的结果，随着病情进一步加重，血管壁逐渐变硬，血液流动阻力也随之增加，从而使得血压水平升高。

1、吸烟酗酒

香烟中含有的有害物质可过度兴奋中枢神经系统和交感神经，加快心跳速度，刺激肾上腺素和儿茶酚胺释放，从而促进小动脉收缩，使得血压水平升高；酒精可扰乱脂肪代谢，升高血液中坏胆固醇和甘油三酯水平，加快血管动脉粥样硬化发生发展，降低血管弹性，从而促进血压水平升高。

2、糖尿病

不少二型糖尿病患者伴有高血压，促进微血管和大血管并发症的发生，因此糖尿病患者应严格控制血压，尽可能把血压控制在130/80毫汞柱以下，与此同时应远离高盐食物，多吃新鲜蔬果和适度运动。

3、甘油三酯

虽然甘油三酯不会造成血压升高，不过会促进动脉粥样硬化的发展。高甘油三酯可加快动脉粥样硬化发生，扰乱胰岛素抵抗，使得血压水平升高。研究发现，经常吃精制食物可升高甘油三酯水平，因此应做好粗细搭配，保证每周有4~5次30分钟以上的有氧运动，帮助降低甘油三酯水平。

4、体重指数

体重指数是评估肥胖的指标，体重指数等于体重除以身高的平方，正常情况下在18.5~23.9之间，体重指数超过24就被判断为超重，体重越大，患高血压的风险就越高，越易出现心脑血管意外。

5、失眠

一般20点之后血压逐渐下降，一直到凌晨血压跌到低谷。但熬夜或睡眠质量差会使得交感神经兴奋性异常升高，从而使得夜间血压水平升高，而且也会造成晨起血压高峰提前发生，从而扰乱一整天血压水平。血压波动太大又会影响睡眠质量，从而进入恶性循环中。因此调整好睡眠至关重要，必要时需在医生指导下用药来改善睡眠。

温馨提示

以上几种因素都会影响血压水平，所以应把体重、胆固醇、甘油三酯和血糖控制在正常范围之内。远离香烟和二手烟，做到滴酒不沾，保持规律作息，减少熬夜。与此同时，调整好精神状态，以平和的心态来面对一切；合理安排饮食结构，远离高盐、高糖和高脂肪食物；多参加体育锻炼来控制体重，避免身体肥胖。

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