韭菜馅饺子如何多汁(韭菜饺子多加1味料)

春夏秋冬,很多食材都是分季节的,而在春天,正是吃韭菜的好时候。正所谓:“春食则香,夏食则臭”,这里指的就是韭菜,在初春,韭菜品质最佳。随着气温的回升,韭菜质量越来越好,味道非常鲜美,还有独特的辛鲜味道。春季饮食应该遵循多辛少酸,韭菜恰巧就是“辛”。南方的春季,雨水多天气冷,这时候多吃一些韭菜不仅可以通肠胃还能!实惠又营养,比吃肉好!

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初春的韭菜含水量高,热量低,韭菜中的粗纤维能帮助肠胃消化,可以健胃消食增加食欲,韭菜独特的香气,有助于疏调肝气。因为韭菜中独特的辛香味道是所含的硫化物形成的,还具有杀菌作用,有助于人体提高自身免疫力,帮助人体吸收维生素B1和维生素A。

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【韭菜蒸饺】

韭菜半斤,鸡蛋3个,面粉200克,温水100克,盐2克,花生油适量,鸡粉1克,虾皮2克

【制作步骤】

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1,准备好食材,虾皮先小火炒香,不能少,这个是韭菜盒子好吃的秘诀哦。

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2,先用温水和面,水冲入面粉里,用筷子快速拌匀成雪花状再揉成光滑的面团,静置松弛20分钟。

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3,现在开始准备韭菜馅,韭菜洗净沥干水分切碎,加入盐拌匀,这样是为了让韭菜入味和里面多余的水分挤出来。

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4,鸡蛋打散后加入少许盐拌匀,热锅,小火,倒入鸡蛋液,用筷子搅拌成鸡蛋碎,煎熟后就铲出来放至温热。

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5,将温热的鸡蛋碎倒入,加入虾皮和鸡粉拌匀,此时馅的香气扑鼻而入,太香了。

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6,将面团分成小剂子,用擀面杖擀成大小一致的饺子皮。

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7,取一个饺子皮,包入适量的韭菜鸡蛋馅。

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8,按照自己喜欢的造型包好,要是面干就沾点水将收口捏紧。

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9,放入锅里,大火上汽蒸10分钟即可出锅。

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如果你没试过这种吃法那赶紧试试吧!疫情期间,很多人在家不活动,肠胃蠕动慢也不舒服呢,让家人多吃一些韭菜,又便宜又鲜美,不仅杀菌消炎提升免疫力,还能通肠胃,预防便秘,一举多得哦!

【馋猫的小贴士】

1,韭菜切好后加入少许的盐能把韭菜的汁逼出来,再倒入油就能将多余的水分封住,包好的饺子就不会湿嗒哒的。

2,饺子的面要用温水揉面,这样的饺子皮吃起来才柔软。

3,蒸饺子的时候大火蒸10分钟即可出锅,因为韭菜鸡蛋馅半熟的了,要是用猪肉馅,就多加5分钟。

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