免疫力差吃什么好(免疫力差吃什么食物好)

补充优质的蛋白质优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉等食物,优质的蛋白质可以促进抗体的合成,当人体感染细菌或者病毒的时候,B淋巴细胞可以分化为浆细胞,浆细胞分泌抗体来与病毒和细菌作斗争,蛋白质类的食物可以增加抗体的合成,今天小编就来说说关于免疫力差吃什么好?下面更多详细答案一起来看看吧!

免疫力差吃什么好(免疫力差吃什么食物好)

免疫力差吃什么好

补充优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉等食物,优质的蛋白质可以促进抗体的合成,当人体感染细菌或者病毒的时候,B淋巴细胞可以分化为浆细胞,浆细胞分泌抗体来与病毒和细菌作斗争,蛋白质类的食物可以增加抗体的合成。

免疫力低的时候可以适当的增加金针菇、蘑菇、香菇、木耳等食物,这些食物可以有效的改善人体的免疫的功能。

可以吃草莓、蓝莓等食物,这些食物含有丰富的花青素,可以改善人体的代谢,增强免疫力。

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