怀孕了能骑车么（孕妇可以骑车吗）

一个北京的朋友问我，她说北京交通太拥堵了，开车上下班并不是明智之举，以前她都是骑车上班的，方便，现在她怀孕了，还可以继续骑车吗？

如果在出行不便的情况下，没有更好的选择，孕妇是可以骑车的。

英国国家医疗服务体系曾提到：孕妇骑车，能增强心肺功能，锻炼肌肉，还有利于顺产呢！

但是我国自行车和电动车数量之庞大是和国外不同的，孕妇骑车就可能面临路面自行车拥挤的现象，也可能会发生碰撞、摩擦、摔倒。

所以孕妇骑车可以，但是是有前提条件和注意事项的！

孕妇骑车有前提：

1、孕早期不建议骑车

孕早期是胚胎的发育阶段，此时他在母体内并没有稳定安家，如果路途颠簸、车流量多的情况容易发生意外导致流产，所以这段时间建议孕妇不要骑车。

2、孕中期可以骑车

怀孕中期，胎儿的初步发育已经完成，而且已经稳定了，可以适当的骑自行车出行，尽量避免颠簸、车流量大的路面，以免出现意外事故。

3、孕晚期身子沉不便骑车

孕晚期，胎儿发育基本完成，孕妇的肚子也逐渐增大，身子渐沉，可能连走路都比较费劲，所以此时不便骑车。

但也不是绝对的，只要你的身体没有那么笨拙，体能能跟上，也是可以适当骑车的。

但是有临产征兆时，就不要骑车了哦！

4、高危孕妇不宜骑车

如果孕期存在高危因素，例如：妊娠期高血压、心脏病，或是前置胎盘等状况，还是不要骑车了哦！很容易发生危险，导致流产或早产。

孕妇骑车要注意：

1、选择不带横杠的女士车，利于上下车。

2、调整车座的高度、倾斜度，使车座后边稍高一些，并套上一个柔软舒适的座垫，来缓冲车座对会阴部的冲击力。

3、骑车不要太快、时间不宜过长，防止下肢过度劳累，肌肉收缩等。

4、避免骑陡坡或颠簸的路面，防止发生胎膜早破等意外情况。遇到这些路段，可以推车走过去。

5、骑车时不要载人或驼重物。

6、骑车时最好有家人同行，以防发生意外情况时无人相助。

7、晚上最好不要骑车，晚上光线暗，视物不清楚。

怀孕期间无小事，出现阴道出血，小腹疼痛等情况，应立即停止骑车，寻找附近医院就医，切不可麻痹大意。