19条生活变美小技巧（强烈推荐26个让你颜值暴涨的好习惯）

1、切记！！！任何时候任何场合都不能张嘴睡觉！

张嘴呼吸超过一定时间，就会影响颅颌面生长发育，导致牙齿上下不匹配，下颌后缩等情况，颜值会越来越低！

除了脸型变丑，还可能会被损友们拍一吨丑照！

2、一周敷1-2次面膜。

3、戒糖，尤其是人工糖。

比如巧克力、奶茶、蛋糕这类含糖分高的食物。要想保持身材，一定要管住嘴，不能保证不吃，但要少吃。

4、每天跳绳20分钟。

只要15天，你就能看到效果，游泳圈和拜拜肉都会和你say byebye~

5、没事的时候，双击一下屏幕，能防止手指麻木，手指还能变修长哦。

6、坚持9点前吃早餐。

不爱吃早饭的童鞋们注意了！一天两天没问题，但长此以往容易得胃病，很痛苦的。另外吃完早餐能让一天的工作和学习都元气满满。

7、坚持晚上11点前睡觉。

黑眼圈没了，皮肤光滑了、变白了，至少年轻个5天，秒杀身边80%的人。

8、无论春夏秋冬，晴天雨天，都要做好防晒。

防晒不做好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。出门必备：遮阳伞、防晒衣、防晒霜/喷雾。防晒伤的同时，还能防止衰老哦。

如果你觉得防晒喷雾这些消耗品比较贵的话，可以关注我的宝藏公主号[羊毛喵喵]，把我的省钱秘密交给你，其实某宝、某东、某夕夕90%的东西都有U惠，只是我们大部分人不知道渠道而已，以前用在GO物的钱能省下一半。

9、选择合适的洗面奶，比选对化妆品更重要。

记住！油皮选择清爽型；干皮选择滋润型；不确定自己肤质的一律选择敏感肌，温和不刺激的肯定没有错。

10、体态影响气质，优雅的体态会让你魅力加分。

在日常的走、站、坐中保持良好的体态，格外重要。

11、坚持牙齿护理。

12、读书，有选择性地读书。

读书改变的是内在气质。长得好看的人很多，但有气质的很少，坚持读书，能收获的不仅是内在的隐性提升，还会吸引更多异性的目光。

13、坚持四“忌”

忌辣。吃辣容易长痘，除了四川和湖南等地从小就习惯吃辣的姐妹。

忌色素过重食物。那种看起来尤其鲜艳的就别吃了，对身体真的很不好。

忌油炸食品。无论在路边的炸串，还是KFC、麦当劳，都要忌，记不住也要少吃少吃再少吃！

忌碳酸饮料。肥宅快乐水，不一定能带来快乐，但一定能带来肥胖。

14、少吃盐分过高食物。

盐分过高会导致体内水分减少，出现雀斑和浮肿现象哦。

15、坚持每天涂眼霜。

尤其是喜欢熬夜的姐妹，一定要把眼霜囤起来，不一定要选择大牌，选择适合自己的就可以了。不知道怎么选，就先买眼霜的小样，等都试过了，再买合适的正装。省钱！

16、每天至少喝水1500ml-2500ml

提前准备一个300ml的保温杯，少量多次。不喜欢白开水的可以加上一些蜂蜜、柠檬片和干花都可以。

17、过了晚上7点就不吃高碳水食物。

六点以后吃下的脂肪基本上都会长在腰腹，还有腿上，真的想想都可怕。

如果实在是饿得慌，最好的办法是：晚餐多吃水煮蔬菜和高蛋白食物。

18、坚持三“不要”

不要用手撑脸，会生成永久性皱纹。

不要睡觉只侧一边，时间长了会变成大小脸。

不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，咬肌只大一边，也会导致大小脸。

19、化妆品只选对的，不选贵的。

20、没事的时候可以双击屏幕，知道这小技巧的人，一般都细心且聪明。

21、选择适合自己的眉形。

好看且适合自己的眉形，可以从视觉上改变脸型。

22、早起刷牙时，对着镜子夸自己。

一段时间后，你会发现自己真的越来越好看！这其实是心理学上的[暗示效应]，重复不间断的暗示，会让心理产生变化，当你心情好，人变得自信，自然会更加阳光有魅力。

23、学会管理表情。

24、学习服装搭配。

如果你刚开始学习服装搭配害怕出错，那就将你衣柜里80%的衣服都换成纯色。因为纯色不容易出错，也是最容易穿出高级感的穿搭色。

每到换季都会买一些新衣服，要用到某宝、某东、某夕夕的时候，就得想起宝藏公主号[羊毛喵喵]，基本上90%的东西都能便宜，买衣服能比平时省一半。

25、努力挣钱，它能给你面对一切的勇气。

变美很重要，经济独立也不容忽视，它是你变美的资本！

26、变自信。

自信的女生自带气场，她们不会遇到一点小挫折就想着退缩，反而有着比很多男生还强大的韧劲，这样的女生，往往更能得到身边人的信赖和尊重。

如果你不甘于平庸，我就在那边等你，陪你一起成长噢~

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