气虚的人从哪些内脏着手调理（身体有两处凹陷）

气虚了，身体有两处凹陷，教你一招补回来。大家好，我是和医生，如果你经常乏力气短、一活动就心慌心悸，这种情况，多见就是气虚了，我们中医上说的气有很多种，比如说心气，脾气，肺气等等，那如何更加准确判断自己是哪个脏腑气虚呢？今天教大家找到脾肺气虚的判断方法，我们说脾是气虚生化之源，肺主一身之气。所以脾肺气虚，对全身都会有影响，所以我们要早发现，早调理，那如何判断脾肺气虚呢？

就是通过两个地方的凹陷来判断的。为什么凹陷可以判断气虚呢？内经中讲，实则必现，虚则必下，我们讲舌诊的时候就讲过，如果人体内邪气亢盛，“实证”居多，一般舌头会鼓起来；比如气滞严重舌头会鼓胀，湿气严重舌头会胖大，而虚证呢，舌头一般就是会塌陷、凹下，就像地下水不足，地面就会下陷。

所以说如果脾肺气虚，我们也可以通过一些反射区来判断，

首先第一个凹陷的地方就是足三里这个位置，足三里这个穴位是养生的大穴，它也一定程度上反应我们脾胃气血的盛衰，这个穴位在哪呢？足三里位于我们小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。这个穴位如果有明显凹陷，并且平时你总是肢体困重，少气懒言，伸出舌头一看，舌头中间脾胃的反射区也是凹陷的，这说明你脾胃气虚了，这时候就要补脾胃之气了，可以参考一个四君子颗粒。

第二个凹陷的地方就是我们手上的大鱼际，手太阴肺经经过大鱼际，且鱼际穴是肺经的荥穴，可清宣肺气，所以大鱼际可诊察肺系病变。如果说你经常心慌气短，经常咳嗽，上个楼梯都喘得不行，舌头伸出来一看舌尖凹陷，这多见就是肺气不足了，肺气不足我们可以参考一个玉屏风散。

以上就是两点观察自己脾肺气虚的表征，你学会了吗？